ผู้คนหลายล้านได้รับการแจ้งเตือนตั้งแต่มีข่าวแพร่ระบาดเกี่ยวกับไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (SARS-CoV-2 ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคที่เรียกว่า COVID-19 ซึ่งเดิมเรียกว่า 2019-nCoV) โชคดีที่มีวิธีป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรน่า สิ่งสำคัญคือต้องเอาจริงเอาจังกับอาการถ้าคุณคิดว่าคุณป่วย คุณคิดว่าคุณมี COVID-19 หรือไม่? อยู่บ้านติดต่อแพทย์และดูว่ามีความจำเป็นสำหรับการตรวจและรักษาหรือไม่
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ใส่ใจกับอาการ
ขั้นตอนที่ 1. สังเกตอาการระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ
เนื่องจากโคโรนาไวรัสเป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ อาการแรกที่แสดงคือไอ (มีหรือไม่มีการผลิตเมือก) แต่อย่ากังวลมาก: อาการไอเป็นอาการของโรคภูมิแพ้และการติดเชื้ออื่นๆ เช่นกัน ไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีถ้าคุณคิดว่าคุณมีไวรัสจริงๆ
- ลองนึกดูว่าเมื่อเร็วๆ นี้คุณได้ติดต่อกับคนที่ป่วยหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจจะติดเชื้อจากบุคคลนั้นในที่สุด หลีกเลี่ยงแม้กระทั่งการใกล้ชิดกับผู้ที่ป่วยหนัก
- หากคุณเริ่มมีอาการไอ ให้อยู่ห่างจากผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อน เช่น ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป ทารกแรกเกิด เด็กเล็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ที่ใช้ยากดภูมิคุ้มกัน
ขั้นตอนที่ 2. วัดไข้และดูว่าคุณมีไข้หรือไม่
เนื่องจากไข้เป็นหนึ่งในอาการทั่วไปของ coronavirus คุณจึงต้องวัดอุณหภูมิของตัวเองบ่อยๆ อาจเป็นกรณีของ coronavirus หากเกิน 38 องศาเซลเซียส ในกรณีนั้นให้ไปที่ห้องฉุกเฉินทันที
หากคุณพบว่ามีไข้ ให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้คน
ขั้นตอนที่ 3 แสวงหาการรักษาหากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับการหายใจหรือหายใจถี่
ไวรัสโคโรน่าทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นอาการที่ร้ายแรงอยู่เสมอ ไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นหากคุณมีปัญหาดังกล่าว
ปรึกษาแพทย์ทุกครั้งที่มีอาการหายใจลำบาก เนื่องจากคุณอาจต้องเข้ารับการรักษาเพิ่มเติม
เคล็ดลับ:
การระบาดของโรค coronavirus ที่เริ่มขึ้นในประเทศจีนในปี 2019 ทำให้เกิดโรคปอดบวมในผู้ป่วยบางราย พบแพทย์หากคุณมีปัญหาในการหายใจ
ขั้นตอนที่ 4 เข้าใจว่าอาการเจ็บคอและน้ำมูกไหลเป็นอาการของการติดเชื้อต่างๆ
แม้จะติดเชื้อทางเดินหายใจ แต่โคโรนาไวรัสไม่ก่อให้เกิดอาการเจ็บคอหรือน้ำมูกไหล อาการที่พบบ่อยที่สุดคือไอ มีไข้ และหายใจถี่ อาการอื่นๆ อาจบ่งบอกว่าอาการดังกล่าวไม่ใช่ไวรัสโคโรน่า แต่เป็นไข้หวัดธรรมดาหรือไข้หวัดใหญ่ ยังไงก็ไปหาหมอเพื่อความชัวร์
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะกังวลเกี่ยวกับ coronaviruses เมื่อคุณป่วย แต่อย่ากังวลหากคุณมีอาการอื่น ๆ (นอกเหนือจากไข้ ไอ และหายใจถี่)
วิธีที่ 2 จาก 3: ค้นหาการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ
ขั้นตอนที่ 1 พบแพทย์หากคุณคิดว่าคุณติดเชื้อ coronavirus
พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการที่มีลักษณะเฉพาะของ coronavirus และถามว่าคุณจำเป็นต้องทำการทดสอบใดๆ หรือไม่ เขาอาจแนะนำให้พักผ่อนที่บ้านหรือขอนัดหมายโดยเร็วที่สุดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกรณี ปฏิบัติตามคำแนะนำในจดหมายเพื่อให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อ
การทดสอบแอนติเจนสามารถทำได้เพื่อระบุว่าคุณได้ติดเชื้อ coronavirus แล้วหรือไม่ การทดสอบนี้ไม่สามารถใช้เพื่อวินิจฉัยการติดเชื้อที่กำลังดำเนินอยู่ได้
เคล็ดลับ:
แจ้งให้แพทย์ประจำตัวของคุณทราบหากคุณเพิ่งเดินทาง (โดยเฉพาะไปยังประเทศจีน เกาหลีใต้ อิตาลี อิหร่าน หรือญี่ปุ่น) หรือเคยสัมผัสกับบุคคลหรือสัตว์ที่อาจติดเชื้อ ดังนั้นมันจะช่วยตัดสินว่าอาการของคุณบ่งบอกว่าติดเชื้อโคโรนาไวรัสหรือไม่
ขั้นตอนที่ 2 ทำการตรวจทางคลินิกตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อตรวจหา coronavirus
แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจเลือดหรือเช็ดจมูกของเมือกที่คุณทำเพื่อดูว่ามีการติดเชื้อหรือไม่ ดังนั้นเขาจึงสามารถแยกแยะปัญหาอื่น ๆ และแม้แต่ยืนยัน coronavirus ได้ อย่ารอช้า เพราะต้องทำการวินิจฉัยโดยเร็วที่สุด
การเก็บเลือดและเมือกเหล่านี้ไม่เจ็บ แต่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายเล็กน้อย
เธอรู้รึเปล่า?
แพทย์สามารถกักตัวคุณได้ทันทีขณะทำการทดสอบ แม้ว่าผลการทดสอบจะไม่ออกมา ให้หลีกเลี่ยงการแบ่งปันสิ่งของต่างๆ เช่น แว่นตาและช้อนส้อมกับผู้อื่น และใช้หน้ากากทุกครั้งที่พูดคุยกับใครสักคน
ขั้นตอนที่ 3 ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการหายใจลำบาก
อย่าวิตกกังวลมากนัก แต่จำไว้ว่าการติดเชื้อ coronavirus ที่ร้ายแรงสามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนเช่นโรคปอดบวม ไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีหากคุณหายใจลำบาก หากคุณอยู่คนเดียว โทรเรียกรถพยาบาลหรือ Mobile Emergency Care Service (Samu)
การมีปัญหาเรื่องการหายใจสามารถบ่งชี้ถึงอาการแทรกซ้อนอื่นๆ แพทย์จะแนะนำการรักษาที่เหมาะสมให้กับคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษา Coronavirus
ขั้นตอนที่ 1. อยู่บ้านเพื่อไม่ให้แพร่เชื้อสู่ผู้อื่น
หากคุณมีอาการเกี่ยวกับทางเดินหายใจ แสดงว่าคุณเป็นโรคติดต่อได้อย่างแน่นอน และไม่ควรออกไปในที่สาธารณะในตอนนี้ ในช่วงเวลานี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือพักผ่อนและห้ามใครมาเยี่ยมบ้านจนกว่าสถานการณ์จะดีขึ้น
- สวมหน้ากากอนามัยเมื่อไปห้องฉุกเฉินเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อไวรัส
- ถามแพทย์เมื่อคุณสามารถกลับมาทำงานตามปกติได้ โดยทั่วไป ระยะเวลาการแพร่เชื้อนานถึง 14 วัน
ขั้นตอนที่ 2 พักผ่อนในขณะที่ร่างกายของคุณฟื้นตัว
สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำตอนนี้คือพักผ่อนและผ่อนคลายในขณะที่ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อ นอนลงบนเตียงหรือโซฟาแล้ววางหมอนไว้ด้านหลังและด้านหลังศีรษะ แล้วคลุมตัวเองด้วยผ้าห่ม
ยกลำตัวขึ้นและศีรษะเล็กน้อยเพื่อลดคาถาไอ หากจำเป็น ให้ใช้ผ้าขนหนูและผ้าห่มพับ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาไข้และปวด
ไวรัสโคโรน่าทำให้เกิดไข้และปวดเมื่อยตามร่างกาย แต่คุณสามารถทานยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน และอะเซตามิโนเฟนเพื่อควบคุมอาการเหล่านี้ได้บ้าง ยังคงปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อดูว่าเขามีข้อห้ามหรือไม่และปฏิบัติตามคำแนะนำและเอกสารที่ใส่ไว้ในจดหมาย
- อย่าให้แอสไพรินแก่เด็กหรือวัยรุ่นที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี อาจทำให้เกิดโรค Reye ซึ่งเป็นปัญหาที่มีอัตราการเสียชีวิตสูง
- อย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำโดยบรรจุภัณฑ์หรือแพทย์ แม้ว่าคุณจะไม่สังเกตเห็นผลกระทบก็ตาม
ขั้นตอนที่ 4 ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อเปิดทางเดินหายใจและเจือจางเมือก
เครื่องทำความชื้นจะปล่อยไอน้ำออกสู่ทางเดินหายใจและช่วยลดการอักเสบของลำคอและการผลิตเมือก
- ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้กล่องทำความชื้น
- ฆ่าเชื้อเครื่องทำความชื้นด้วยน้ำและผงซักฟอกทุกครั้งที่ใช้เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อรา
ขั้นตอนที่ 5. เพิ่มปริมาณของเหลวของคุณในขณะที่ฟื้นตัว
การดื่มของเหลวทำให้เมือกบางลงและช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ เติมน้ำให้ตัวเอง (ทั้งแบบธรรมดาและแบบร้อน) ชา น้ำซุปและซุป
ดื่มน้ำอุ่นๆ ซึ่งบรรเทาอาการเจ็บคอด้วย ตัวอย่างเช่น ใส่มะนาวหยดและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนลงในน้ำร้อนหรือชาก่อนดื่ม
เคล็ดลับ
- เนื่องจากโคโรนาไวรัสมีระยะฟักตัวประมาณ 2-14 วัน คุณจะไม่สังเกตเห็นอาการเมื่อติดเชื้อ
- ฝึกการแยกตัวและเว้นระยะห่างทางสังคมแม้ในขณะที่คุณไม่ป่วย วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสการติดและแพร่เชื้อไวรัสได้ ref>https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html