จะเป็นนักกีฬาโอลิมปิกได้อย่างไร (พร้อมรูปภาพ)

สารบัญ:

จะเป็นนักกีฬาโอลิมปิกได้อย่างไร (พร้อมรูปภาพ)
จะเป็นนักกีฬาโอลิมปิกได้อย่างไร (พร้อมรูปภาพ)

วีดีโอ: จะเป็นนักกีฬาโอลิมปิกได้อย่างไร (พร้อมรูปภาพ)

วีดีโอ: จะเป็นนักกีฬาโอลิมปิกได้อย่างไร (พร้อมรูปภาพ)
วีดีโอ: กติกาเบสบอล (ฉบับงูๆ ปลาๆ) ภายในเวลา 10 นาที | นัฐนอกเรื่อง 2024, มีนาคม
Anonim

ประสบการณ์การเป็นนักกีฬาโอลิมปิกนั้นน่าทึ่งและคุ้มค่า แต่คุณต้องพิสูจน์ว่าคุณอยู่ในระดับเดียวกับนักกีฬาระดับนานาชาติคนอื่นๆ สำหรับสิ่งนี้ ให้เลือกกีฬา ยืนหยัดและมุ่งมั่น และฝึกฝนอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในเวลาน้อยกว่าที่คุณคิด

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: เริ่มต้น

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิกขั้นตอนที่ 1
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิกขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1 กำหนดว่าสมรรถภาพในปัจจุบันของคุณเป็นอย่างไร

ทุกคนสามารถชมการแสดงโอลิมปิกทางโทรทัศน์และคิดว่า "โอ้ ฉันยังทำได้!" คุณควรคิดใหม่อีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ขณะกินมันฝรั่งทอดและดื่มน้ำอัดลม เรื่องนี้เป็นเรื่องจริงจังและผู้คนอุทิศชีวิตหลายปีเพื่อไปแข่งขันกีฬาโอลิมปิก คุณยินดีที่จะเสียสละเหล่านี้หรือไม่?

ที่กล่าวว่ากีฬาโอลิมปิกทุกประเภทต้องการความฟิต ความยืดหยุ่น และทักษะที่แตกต่างกัน นักว่ายน้ำ นักฟุตบอล และอื่นๆ จะต้องได้รับการฝึกฝนเฉพาะ

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิกขั้นตอนที่ 2
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิกขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2. เลือกกีฬา

นี่คือสิ่งที่: ดีกว่าที่จะเลือกกีฬาที่คุณเล่นมาระยะหนึ่งแล้ว ไม่มีใครต้องมีประสบการณ์ 10 ปี แต่ก็ไม่เสียหายที่จะเตรียมตัว ตามหลักการแล้ว นักกีฬาโอลิมปิกควรฝึกกีฬาที่ต้องการเป็นเวลา 8 ถึง 20 ปีก่อนจะถึงการแข่งขันเต็มรูปแบบ

  • นักกีฬาโอลิมปิกส่วนใหญ่เริ่มตั้งแต่ยังเด็ก หากคุณอายุมากกว่า 30 ปีและไม่มีประสบการณ์ในการแข่งขันกีฬา ให้ลองยิงธนูและสาขาอื่นที่คล้ายคลึงกัน
  • ง่ายกว่ามากที่จะไปโอลิมปิกในกีฬาที่ไม่ค่อยได้รับความนิยมเช่นยูโด (ประเภทที่ชาวบราซิลหลายคนเปล่งประกาย) ในทางกลับกัน มันเป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จในกีฬาที่ไม่ได้ฝึกฝนด้วยความกระตือรือร้น
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 3
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการฝึกระยะยาว

นักกีฬาโอลิมปิกในอนาคตที่ดีอุทิศเวลาหลายพันชั่วโมงในการฝึกซ้อม ดูตัวอย่างของกิจวัตรพื้นฐาน:

  • เมื่อบุคคลเริ่มเล่นกีฬาก่อนวัยรุ่น: ฝึก 250 ชั่วโมงต่อปีในช่วงหกเดือน
  • เมื่อบุคคลไปถึงทีมชาติในวัยรุ่น: ฝึกอบรม 600 ชั่วโมงต่อปีในช่วง9½เดือน
  • หลังจากที่บุคคลได้รับการคัดเลือกในช่วงวัยรุ่นตอนปลายหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น: 1,100 ชั่วโมงต่อปีในช่วง 11 เดือน
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 4
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4 ไปตามช่าง

โค้ชที่ดีเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับนักกีฬาโอลิมปิกทุกคนที่ฝันอยากจะแข่งขัน มืออาชีพนี้จะเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรมและช่วยให้นักเรียนหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและปัญหา นอกเหนือจากการสอนกลยุทธ์และกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์และอธิบายได้ดียิ่งขึ้นว่าโลกของการแข่งขันทำงานอย่างไร

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 5
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. อย่าหยุดทำงาน

นักกีฬาชั้นแนวหน้าหลายคนต่อสู้ดิ้นรนทางการเงินเพื่อช่วยเหลือตนเอง ยิ่งคนก้าวหน้าในกีฬามากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งต้องลงทุนในโค้ช อุปกรณ์และการเดินทางที่ดี ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องมีเงินเหลือใช้หรือเต็มใจที่จะขอรับการสนับสนุนจากบริษัทเอกชน อ่านบทความต่อไปเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนนี้ของการสนับสนุน

  • ถ้าเป็นไปได้ หางานที่คุณแทบไม่ได้สัมผัสกับกีฬาที่คุณชื่นชอบ เช่น ที่โรงยิมหรือคลับ ก็ยังดีที่จะให้บทเรียนแก่ผู้เริ่มต้นเพื่อรับเงินพิเศษ
  • การมีกิจวัตรการทำงานที่ยืดหยุ่นมากขึ้นก็เหมาะเช่นกัน เนื่องจากคุณจะต้องมีการฝึกอบรมหลายชั่วโมงจึงจะไปถึงระดับประเทศหรือระดับนานาชาติ
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 6
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 6. ใช้ชีวิตตามความฝัน

คุณรู้หรือไม่ว่าเรื่องราวที่คุณต้องอุทิศ 100% ของชีวิตเพื่อความฝันของคุณ? ความปรารถนาและความมุ่งมั่นนั้นเป็นขั้นตอนสำคัญสำหรับชัยชนะไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด ถูกต้องสำหรับทุกคนที่ต้องการเป็นนักกีฬาโอลิมปิก กิน นอน และหายใจกีฬาของคุณ อุทิศทั้งชีวิตให้กับมัน

คุณไม่สามารถไปไหนได้โดยไม่มีทีมที่ดี ในกรณีนี้ ให้พึ่งพาครอบครัวของคุณ นักกีฬาคนอื่นๆ ผู้ฝึกสอน และคนอื่นๆ ที่จะสนับสนุนความฝันของคุณและไม่ทำให้คุณไม่มีแรงจูงใจ

ตอนที่ 2 ของ 3: เริ่มจริงจัง

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิกขั้นตอนที่7
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิกขั้นตอนที่7

ขั้นตอนที่ 1. ฝึกฝนให้หนัก แต่จงฉลาด

ในระยะการฝึกซ้อม นักกีฬาชั้นยอดจะฝึกซ้อมหกวันต่อสัปดาห์ แต่ไม่ใช่ตลอดเวลา ในการยกน้ำหนัก อุดมคติคือการฝึกสองชั่วโมงและพักแปดครั้ง ร่างกายต้องการการพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดีขึ้น และไม่มีประโยชน์อะไรที่จะต้องทำอย่างนั้น คุณก็จะได้รับบาดเจ็บสาหัส

  • คุณสามารถข้ามรถไฟได้ คุณจะต้องให้ความสำคัญกับการเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง และความอดทน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกีฬานั้นๆ
  • กิจวัตรการฝึกที่แน่นอนนั้นขึ้นอยู่กับกีฬาและแน่นอนว่าขึ้นอยู่กับโค้ชที่ดี
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 8
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 2 เข้าร่วมการแข่งขัน

ขวา: คุณมีโค้ช คุณฝึกฝนทุกวันและมุ่งมั่น… ถึงเวลาแล้วที่จะนำทุกอย่างไปปฏิบัติ! ในกีฬาหลายประเภท การเข้าร่วมการแข่งขันที่ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ เป็นวิธีเดียวที่จะดึงดูดความสนใจจากพรสวรรค์ของคุณ เริ่มต้นที่งานท้องถิ่นและมุ่งหน้าไปยังภูมิภาคก่อนเข้าร่วมระดับชาติ

ยิ่งคุณเข้าสู่กีฬายิ่งง่าย ลองนึกภาพการเริ่มต้นเข้าร่วมการแข่งขันโดยตรงในกีฬาโอลิมปิก! เป็นไปไม่ได้. ทำกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อม

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 9
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 3 ติดตามชีวิตของคุณตลอดเวลา

การฝึกไม่กี่ชั่วโมงต่อวันไม่เพียงพอ แต่ตลอดเวลา ทุกสิ่งที่คุณทำจะเป็นตัวกำหนดความก้าวหน้า ผลงาน และความสำเร็จของคุณ สิ่งนี้ต้องการความเอาใจใส่ ความพากเพียร ความอดทน ความมั่นคงทางจิตใจ และแน่นอนว่าต้องมีวินัย ดูสิ่งที่สำคัญที่สุด:

  • อาหารของคุณ. ทุกสิ่งที่เรากินส่งผลต่อเรา ตัวอย่างเช่น หากคุณเติมคาร์โบไฮเดรตผิดเวลา คุณอาจจะหมดสติระหว่างออกกำลังกาย ถ้าคุณดื่มคาเฟอีนมากเกินไป คุณจะนอนไม่หลับ นั่นคือ: ทุกสิ่งที่เกินหรือขาดไปขัดขวางความก้าวหน้าและประสิทธิภาพของนักกีฬา
  • ส่วนที่เหลือ. คนส่วนใหญ่ที่ใฝ่ฝันที่จะเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกต้องการพักผ่อนแปดถึงสิบชั่วโมงต่อคืน และหลายคนก็งีบหลับ 30 ถึง 90 นาทีในตอนบ่ายด้วย ร่างกายต้องการสิ่งนี้เพื่อซ่อมแซมตัวเองและเติมพลังงาน
  • นิสัยประจำวันของคุณ หากคุณดื่มและสูบบุหรี่ทุกวัน แสดงว่าคุณอยู่ผิดที่ ง่ายๆ ว่า
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิกขั้นตอนที่ 10
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิกขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 4 รับสปอนเซอร์ที่ดี

หลังจากเข้าร่วมการแข่งขันระดับท้องถิ่นและระดับภูมิภาคแล้ว คุณอาจได้รับความสนใจ ครีมแห่งกรีฑาชนะสปอนเซอร์ที่ดีได้ในพริบตา อย่ารอให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ (ยิ่งกว่านั้นด้วยการจูบ) แต่ให้จับตาดูทุกโอกาส

มองหาโครงการเงินอุดหนุนจากรัฐบาลหรือบริษัทเอกชนที่สนับสนุนกีฬา

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 11
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 5. ตั้งเป้าหมาย

นึกถึงเป้าหมายที่เป็นรูปธรรม เป็นจริง ระยะยาวและระยะสั้น ไม่ใช่ในแง่ของ "ไปที่นั่น" หรือ "ฝึกฝนทุกวัน" คุณสามารถลองทำลายสถิติ เข้าร่วมการแข่งขันตามจำนวนที่กำหนด หรือแม้กระทั่งมีเป้าหมายในแต่ละสัปดาห์ เดือน หรือปี

ส่วนที่ดีที่สุดของกระบวนการคือ คุณอาจต้องจัดการกับตัวเลขจำนวนมาก ซึ่งวัดความเร็วของคุณ ความแข็งแกร่งของคุณ และอื่นๆ ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เข้าใจว่าคุณสามารถไปที่ไหนได้ด้วยความพยายามที่เหมาะสม

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 12
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 6 ดำเนินการประเมินตนเองอย่างซื่อสัตย์

นักกีฬาหลายล้านคนมีทักษะเพียงพอที่จะเข้าร่วมการแข่งขันบางประเภท ดังนั้น คุณต้องประเมินตนเองอย่างสมเหตุสมผลและมีเหตุผลเกี่ยวกับโอกาสในการเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก นี้จะใช้เวลานานแค่ไหน? คุ้มมั้ยที่จะลงทุนครั้งนี้? ความคืบหน้าของคุณเป็นอย่างไร? เป็นไปได้อย่างไร? ช่างเทคนิคของคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?

ทำเช่นนี้เป็นประจำ ไม่ใช่เรื่องสนุก แต่อย่างน้อยคุณจะต้องตัดสินใจที่ส่งผลต่อชีวิตหลายปีของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกดีกับโอกาสในการแข่งขัน ในการทำเช่นนี้ ให้ขอคำติชม ประเมินความก้าวหน้าของคุณเอง และทำความเข้าใจกับการเสียสละที่คุณต้องทำเพื่อไปให้ถึงในที่ที่คุณคาดหวัง

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 13
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 7 หยุดพักจากชีวิตทางสังคมของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องพยายามเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกทุกฉบับ การฝึกและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณให้ดีที่สุดก่อนสิ่งอื่นใดจะดีกว่า! แน่นอนว่าในบางครั้ง อาจถึงเวลาที่ต้องใช้โอกาสและนำการฝึกอบรมจากช่วงสองสามเดือนหรือหลายปีที่ผ่านมาไปปฏิบัติ ไม่ว่าในกรณีใด ให้เตรียมจิตใจและอุทิศเวลาทั้งหมดในโลกให้กับกีฬา แม้ว่าคุณจะต้องแยกครอบครัวและเพื่อนฝูงออกไป

มันไม่ง่ายเลย และคุณจะต้องยอมแพ้ในบางครั้ง บางครั้งคุณอาจต้องการปิดสมองและร่างกายของคุณโดยสิ้นเชิง แต่อย่ายอมแพ้! คิดว่าคุณจะสามารถกลับมารวมกลุ่มกับเพื่อน ๆ และทำสิ่งที่คุณชอบได้ในเวลาไม่นาน

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 14
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 8 ทำความคุ้นเคยกับความเจ็บปวด

คุณไม่จำเป็นต้องสนุกกับความเจ็บปวด แต่อย่างน้อย คุณต้องเรียนรู้ที่จะรู้ อดทน และแม้แต่อยากจะรู้สึก นักวิ่งและนักเขียนชาวญี่ปุ่น Haruki Murakami กล่าวว่าความเจ็บปวดที่ "ทำให้เรารู้สึกเหมือนมีชีวิต" บางครั้งมันก็ยากที่จะยกแขนขึ้น แต่ความรู้สึกจะหายไปและครั้งต่อไปมันจะไม่แรงเท่า

นั่นไม่ใช่เหตุผลที่คุณจะประมาท การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอาจมีผลที่ตามมาตลอดชีวิต และบางครั้งอาจต้องใช้ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดมหาศาล ระวังตัวอยู่เสมอและพยายามไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ ร่างกายของคุณมีค่ามากกว่านั้น

ส่วนที่ 3 จาก 3: เหรียญที่ชนะ

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 15
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 1 เข้าร่วมการแข่งขันระดับประเทศ

นักกีฬาหลายคนมองว่าการแข่งขันระดับประเทศเป็นประตูสู่ความสำเร็จ มันเป็นเหตุการณ์เหล่านี้ที่ระวังการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ดังนั้น หลังจากเข้าร่วมการแข่งขันระดับท้องถิ่นและระดับย่อยแล้ว ให้ก้าวไปอีกขั้น

แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงสำหรับกีฬาทุกประเภท รูปแบบบางอย่างมีการทดสอบที่เข้มงวดกว่า อย่างไรก็ตาม ความสามารถในการรวมทีมชาติในประเภทของคุณนั้นเป็นก้าวสำคัญ

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 16
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 2 พยายามอย่างเต็มที่เพื่อเป็นตัวแทนของบราซิลในกีฬาของคุณ

นักกีฬาสามารถเป็นตัวแทนของประเทศที่เขาเป็นพลเมืองอย่างเป็นทางการเท่านั้น ดังนั้นจงใช้ความรักชาติของคุณเพื่อกระตุ้นให้ประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้น

มีข้อยกเว้นบางประการ เช่น ผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศในสหภาพยุโรปและสหรัฐอเมริกา ในบราซิล กฎมีความชัดเจนและตรงไปตรงมามากกว่า

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 17
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 3 มีคุณสมบัติและเชี่ยวชาญการทดสอบสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

อีกครั้ง: แม้ว่ากีฬาทั้งหมดจะไม่เหมือนกัน แต่คุณอาจต้องเข้าร่วมการทดสอบสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ในโอกาสนี้ ผู้ประเมินและหน่วยสอดแนมจะเลือกผู้ที่ดีที่สุด ลองดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น!

สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไป ตัวอย่างเช่น ในการชกมวย แม้ว่าผู้เข้าแข่งขันจะสอบตก เขาอาจยังต้องเข้าร่วมการแข่งขันชิงแชมป์ระดับประเทศ อย่างไรก็ตาม การมีผลการทดสอบที่ดีนั้นเป็นข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่อยู่แล้ว

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 18
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 18

ขั้นตอนที่ 4. ทำความคุ้นเคยกับการเดินทางให้มาก

นักกีฬาหลายคนเดินทางบ่อย - ระหว่างการแข่งขัน กิจกรรม โอกาสในการฝึกซ้อม และอื่นๆ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่มีราคาแพง แต่ยังทำให้เหนื่อยและสร้างภาระให้กับความสัมพันธ์ของผู้คน อย่างน้อยคุณจะได้รู้จักสถานที่ต่างๆ มากมาย

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 19
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 19

ขั้นตอนที่ 5. พยายามอาศัยอยู่ใกล้กับสถานที่ฝึกอบรมโอลิมปิก

หลายประเทศสร้างศูนย์ฝึกอบรมหรือหมู่บ้านโอลิมปิกเพื่อรองรับนักกีฬาและผู้แทน ทั้งในระหว่างการแข่งขันและภายนอก สถานที่เหล่านี้มีครูฝึกกายภาพและอุปกรณ์ที่ทันสมัย นอกเหนือจากการส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้คนจากสถานที่และวัฒนธรรมต่างๆ ถ้าคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ ให้ดูว่ามีอะไรแบบนั้นอยู่รอบๆ หรือไม่

ในแง่ของความอยากรู้ บราซิลสร้างวิลล่าโอลิมปิกที่ใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์สำหรับโอลิมปิกริโอเดอจาเนโร 2016 หลังจากเกม มันถูกดัดแปลงเป็นคอนโดมิเนียมหรู

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิกขั้นตอนที่ 20
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิกขั้นตอนที่ 20

ขั้นตอนที่ 6 พักผ่อนให้เพียงพอ

อย่างจริงจัง: นักกีฬาโอลิมปิกหลายคนพักผ่อนน้อยกว่าที่จำเป็น เนื่องจากพวกเขาต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตน อย่างไรก็ตาม จำคำแนะนำในบทความนี้และระวังอย่าให้ได้รับบาดเจ็บหรืออะไรทำนองนั้น เพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่เหลือ เพราะส่วนที่ยากที่สุดยังมาไม่ถึง คุณสมควรได้รับการพักผ่อน!

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 21
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 21

ขั้นตอนที่ 7 เห็นภาพความสำเร็จของคุณ

นึกภาพทุกขั้นตอนของกระบวนการและวิธีที่คุณต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้น ทุกวินาทีของเหตุการณ์ ทุกการเคลื่อนไหวของร่างกายของคุณ ทุกรอยยิ้มที่คุณจะมอบให้เมื่อคุณได้รับชัยชนะ จินตนาการทุกอย่างก่อนจัดงานด้วยตัวเองเพื่อผ่อนคลายและไม่สูญเสียความเท่!

นักกีฬามืออาชีพหลายคนมีพิธีกรรมการผ่อนคลายของตัวเอง คุณสามารถนั่งสมาธิ เล่นโยคะ หรือแม้แต่ฟังเพลงเบาๆ ทำทุกอย่างที่คุณคิดว่าจำเป็นเพื่อให้สมองของคุณมีระเบียบ

มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 22
มาเป็นนักกีฬาโอลิมปิก ขั้นตอนที่ 22

ขั้นตอนที่ 8 อุทิศตัวเองจากหัวใจ

มันเละเทะ แต่มันเป็นเรื่องจริง แม้แต่คนที่มีความสามารถมากที่สุดในโลกก็ล้มเหลวเมื่อพวกเขาไม่อุทิศร่างกายและจิตวิญญาณให้กับเป้าหมาย นักกีฬาที่ดีที่แค่ต้องการชนะก็สามารถเอาชนะอีกคนที่อยากทำอย่างอื่นได้ คิดอย่างรอบคอบ; สร้างความแตกต่าง

ไม่เป็นไรสำหรับคุณที่จะปฏิบัติ! การศึกษาระบุว่า "พรสวรรค์โดยกำเนิด" ไม่ได้แก้ปัญหามากนัก สิ่งที่สร้างความแตกต่างคือประสบการณ์ ความชอบ โอกาส นิสัย การฝึกอบรม และอื่นๆ ดังนั้นจงเชื่อในวิทยาศาสตร์อย่างน้อยที่สุด แม้ว่าคุณจะสงสัยในหัวใจของคุณก็ตาม

เคล็ดลับ

  • หากคุณมีความพิการทางร่างกายหรือสติปัญญา แม้ว่าจะเป็นปัญหาด้านการมองเห็นหรือขาดการควบคุมกล้ามเนื้อ ให้ฝึกเพื่อเข้าร่วมพาราลิมปิก งานนี้มีการแข่งขันเท่ากับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก แต่มีกฎเกณฑ์บางอย่างที่แตกต่างกันเพื่อรองรับผู้เข้าร่วม
  • เมื่อคุณตัดสินใจว่าจะเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกรุ่นใดแล้ว ให้หาข้อมูลว่างานจะจัดขึ้นที่ใด ตัวอย่างเช่น นักกีฬาชาวบราซิลอาจพบว่าเป็นการยากที่จะปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศของแคนาดา

แนะนำ: