วิธีรับรู้ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม: 11 ขั้นตอน

สารบัญ:

วิธีรับรู้ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม: 11 ขั้นตอน
วิธีรับรู้ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม: 11 ขั้นตอน

วีดีโอ: วิธีรับรู้ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม: 11 ขั้นตอน

วีดีโอ: วิธีรับรู้ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม: 11 ขั้นตอน
วีดีโอ: 10 เทคนิคทางจิตวิทยา...ที่ทำให้คนชอบคุณทันที!! 2024, มีนาคม
Anonim

คุณมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่แปลกประหลาดและทำลายล้างหรือไม่? เพื่อนเก่าของคุณทำตัวเหินห่างในขณะที่ญาติๆ บอกว่าคุณไม่ชอบตัวเองเหรอ? ก่อนที่จะฟื้นความเป็นปัจเจกและความแข็งแกร่ง จำเป็นต้องพิจารณาว่าความสัมพันธ์นั้นกำลังพรากอะไรบางอย่างไปจากคุณจริงๆ หรือไม่ ถ้าคำตอบคือใช่ ก็จำเป็นต้องยุติวงจรแห่งการทำลายล้างนี้เสียก่อน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: การเปิดเผยบุคคลที่บิดเบือน

ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่ 1
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบว่ามีสัญญาณของการล่วงละเมิดหรือการจัดการใดๆ หรือไม่

อ่านหัวข้อด้านล่างและตอบอย่างตรงไปตรงมา โดยไม่ต้องอธิบายพฤติกรรมของคนรัก อย่าพูดว่า "เขาไม่ได้เป็นแบบนี้เสมอไป" หรือ "มันเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้ง" เพราะถ้ามันเกิดขึ้นแล้ว เป็นปัญหาร้ายแรง เพียงตอบว่า “ใช่” หรือ “ไม่ใช่”; แม้แต่คำตอบเชิงบวกสามหรือสี่ข้อก็หมายความว่าถึงเวลาต้องหาคนอื่นที่จะปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพที่คุณสมควรได้รับ คู่หูของคุณ:

  • ล้อเลียนหรือทำให้คุณอับอายต่อหน้าเพื่อนและครอบครัว?
  • มันลดความสำเร็จของคุณหรือไม่สนับสนุนให้คุณบรรลุความฝันของคุณหรือไม่?
  • มันทำให้คุณรู้สึกว่าไม่สามารถตัดสินใจได้หรือไม่?
  • คุณใช้การข่มขู่ ความรู้สึกผิด และการข่มขู่เพื่อให้เกิดความพึงพอใจหรือไม่?
  • มันบอกว่าคุณควรและไม่ควรสวมใส่หรือไม่?
  • บอกฉันว่าจะทิ้งหรือหวีผมอย่างไร?
  • พูดว่าคุณไม่มีอะไรเลยถ้าไม่มีเขา หรือเขาไม่มีอะไรเลยถ้าไม่มีคุณ?
  • ปฏิบัติต่อคุณอย่างหยาบคายโดยไม่ได้รับความยินยอม บีบ คว้า ผลัก หรือแม้แต่ทำร้ายคุณ?
  • โทรหลายสายในคืนหนึ่งหรือปรากฏตัวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในที่ที่คุณบอกว่าจะไป?
  • คุณใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์เป็นข้ออ้างในการพูดสิ่งไร้ความปราณีหรือทำร้ายคุณหรือไม่?
  • มันตำหนิคุณสำหรับวิธีที่คุณกระทำหรือรู้สึกหรือไม่?
  • คุณกดดันให้มีเพศสัมพันธ์ทั้งๆ ที่ยังไม่พร้อมหรือไม่?
  • รู้สึกเหมือน "ไม่มีทางออก" ของความสัมพันธ์หรือไม่?
  • มันขัดขวางไม่ให้คุณทำสิ่งอื่น ๆ ที่คุณชอบ เช่น การอยู่กับครอบครัวและเพื่อน ๆ หรือไม่?
  • อย่าปล่อยให้พวกเขาออกจากสถานที่หลังการต่อสู้ หรือทิ้งคุณไว้ที่ใดที่หนึ่งหลังจากความขัดแย้ง เพียงเพื่อ "สอนบทเรียน"?
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่2
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่2

ขั้นตอนที่ 2 ดูเรื่องราวหรือข่าวลือเกี่ยวกับคู่ของคุณ

คุณเคยได้ยินเรื่องราวเดียวกันหลายเวอร์ชันหรือไม่? เพื่อนบอกสิ่งที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับเขาหรือคู่ของคุณปฏิเสธเสมอหรือไม่? “ความจริงครึ่งเดียว” และความทรงจำที่เลือกสรรมักจะหมายความว่าบุคคลนั้นกำลัง “สร้าง” ความจริงให้กับคุณ ซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ที่ร้ายแรงของการยักยอก ค้นหาว่าจริง ๆ แล้วอะไรคือเรื่องโกหกและอะไรจริง

  • โดยการควบคุมและจัดการ พันธมิตรจะไม่โกหก แต่จะพูดเพียง "ความจริงครึ่งเดียว" และละเว้นข้อเท็จจริง เมื่อคุณวิเคราะห์อย่างละเอียด คุณจะเห็นว่ามีสิ่งแปลก ๆ ที่จะทำให้คุณคิดดีขึ้น แต่ยังไม่เพียงพอที่จะวิเคราะห์ความสัมพันธ์ทั้งหมดอีกครั้ง
  • หากสิ่งนี้เกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้ง หยุด และจำไว้ว่านี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่คุณมีปฏิกิริยานี้ เริ่มวิเคราะห์ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่บุคคลนี้พูดและเปรียบเทียบกับคำพูดของเพื่อน เมื่อคุณพบความแตกต่างมากมาย ให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหานี้ หากปฏิกิริยาหรือการตอบสนองของเขาไม่เป็นที่พอใจ ก็ถึงเวลาประเมินความสัมพันธ์ใหม่อย่างจริงจังแล้ว
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่3
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่3

ขั้นตอนที่ 3 รักษาเพื่อนไว้ใกล้ตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่ของคุณพยายามทำให้คุณออกห่างจากพวกเขา

ความโดดเดี่ยวเป็นกลวิธีที่จะครอบงำคุณ และคู่หูที่ไม่เหมาะสมจะมองหาวิธีที่จะทำให้ดูเหมือนว่าการตัดสินใจที่จะอยู่ห่างจากพวกเขานั้นเป็นของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณมักจะพูดลับหลังเพื่อน ล้อเล่นเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ หรือเถียงกับคุณในตอนกลางคืนเมื่อคุณออกไปกับเพื่อน หากเป็นเช่นนั้น ความสัมพันธ์นั้นเป็นอันตรายและควรหลีกเลี่ยงในทุกกรณี

  • การควบคุมผู้คนชอบทำให้เกิดความตึงเครียดและละครและจะ "เขย่า" สถานการณ์ในหลาย ๆ ด้าน การยั่วยุ การกระทำในลักษณะที่ไม่โต้ตอบเชิงรุก และการเริ่มต้นความขัดแย้งคือบางส่วน จากนั้นราวกับว่าพวกเขาเป็นเด็กไร้เดียงสาที่ไม่ทำอะไรเลยพวกเขาจะยกมือชี้ไปในทิศทางของเพื่อนและญาติของพวกเขา
  • บุคคลนั้นจะจัดการได้ง่ายกว่ามากเมื่อคุณตัดสินใจว่าคนรักและคนที่คุณรักมีความตึงเครียดมากเกินไป หมายความว่าอีกไม่นานคุณจะไม่มีใครขอความช่วยเหลือนอกจากเขา
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่4
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่4

ขั้นตอนที่ 4 เลิกแสดงความเป็นเจ้าของและพฤติกรรมหึงหวงมากเกินไป

เป็นเรื่องที่ดีเมื่อคู่ของคุณปกป้องคุณ แต่การทำมากเกินไปก็น่ากลัวและอึดอัดอยู่เสมอ เขากำลัง "สอบปากคำ" และถามว่าคุณอยู่ที่ไหนเมื่อคุณกลับถึงบ้านสาย 5 นาทีหรือเมื่อคุณจากไปโดยไม่บอกเขา ผู้ดูแลถามอย่างจริงจังว่าทำไมถึงพูดกับบุคคลบางคน? หรือบอกว่าคุณไม่สนใจเขาเพียงเพราะเขาไปเที่ยวกับเพื่อนครั้งเดียว?

ความหึงหวงเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ และสำหรับบางคนถึงกับ "น่ารัก" แต่ก็ไม่ควรส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในแต่ละวัน เนื่องจากเป็นสัญญาณว่าคู่ของคุณไม่เชื่อคุณ มันไม่คุ้มค่าที่จะรักษาความรักให้คนรักที่ไม่เชื่อใจคุณ

ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่ 5
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่มีข้อได้เปรียบ ให้ทำตัวห่างเหิน

ตัวอย่างเช่น แฟนของคุณอาจมาสาย 2 ชั่วโมง แต่คุณ "ถูกโจมตี" เพราะมาสายห้านาทีหรือไม่? หรือถ้าเจ้าชู้เจ้าชู้คนอื่นเป็น "แค่เรื่องตลก" แต่เมื่อคุณทักทายใครสักคน คุณถูกกล่าวหาว่านอกใจ? จอมบงการบ่นไหมถ้าคุณประหยัดเงินแต่ถ้าคุณใช้จ่ายด้วย? กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันเป็นความผิดของคุณเสมอ ซึ่งเป็นสิ่งที่ยกโทษให้ไม่ได้และเป็นสิ่งที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ นี่เป็นวิธีที่บุคคลนี้ใช้เพื่อยุ่งกับหัวของเขา ซึ่งพบได้บ่อยในความสัมพันธ์ที่บงการ เนื่องจากเขาถูกเสมอและคุณผิดเสมอ ให้ห่างจากเขาโดยเร็วที่สุด!

ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่6
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่6

ขั้นตอนที่ 6 ละเว้นความพยายามเท็จของผู้ควบคุมที่จะ "ดี"

สิ่งนี้เกิดขึ้นหลังจากที่บุคคลหนึ่งได้ทำสิ่งที่ไม่สามารถให้อภัยได้และต้องการการให้อภัยจากคุณ ให้ความสนใจและตรวจดูว่าพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของเขาเกิดขึ้นอีกหรือไม่ทันทีที่เขาเชื่อว่าเขาได้ "จีบ" คุณอีกครั้งและเชื่อมั่นใน "ความพึงพอใจ" ของคุณ

เมื่อถึงจุดนี้ ผู้ควบคุมอาจเริ่มร้องไห้โดยบอกว่าเขาต้องการให้คุณช่วยเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณบอกว่าคุณจะไม่ทนต่อพฤติกรรมดังกล่าวอีกต่อไป เป็นไปได้มากที่คู่หูจะมอบของขวัญและของแพงเพื่อพยายามสร้างความประทับใจและรับโอกาสครั้งที่สอง ถ้าเขาทรยศต่อความไว้วางใจของคุณอีกครั้ง ให้ตัดความสัมพันธ์และทำตัวห่างเหิน

วิธีที่ 2 จาก 2: ให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน

ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่7
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่7

ขั้นตอนที่ 1 ซื่อสัตย์กับตัวเองแม้ว่าจะเจ็บปวดก็ตาม

มันจะไม่เจ๋ง ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์ที่บิดเบือนไม่เคยเกิดขึ้น แต่คุณต้อง "รีไซเคิล" เพื่อให้รู้ว่าความกังวลและความรู้สึกใดที่คุณไม่มีวันเข้าใจ ความสัมพันธ์นี้มีสุขภาพดีหรือไม่? พยายามตั้งเป้าหมายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยวิเคราะห์ว่าสิ่งต่างๆ เปลี่ยนไปอย่างไรตั้งแต่คุณพบบุคคลนั้น

พูดตามตรง: เพศสัมพันธ์รบกวนการตัดสินใจของคุณหรือไม่? ไม่ว่าคู่ของคุณจะเก่งเรื่องบนเตียงหรือไม่ นั่นไม่ควรเป็นเหตุผลเดียวที่จะผูกพันกับเขา

ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่8
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่8

ขั้นตอนที่ 2 ลองคิดดูว่ามันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

คนที่ควรจะมีค่าที่สุดในชีวิตของคุณคือตัวคุณเองใช่ไหม? อย่าคิดว่าความรู้สึกของคุณเกินจริง ไม่สำคัญ หรือลำเอียง เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจในความสัมพันธ์ แสดงว่าอีกฝ่ายปฏิบัติต่อคุณไม่ดี อยู่ห่างจากเขาและนั่นแหล่ะ สิ่งนี้จะยิ่งถูกต้องมากขึ้นหากระบุสถานการณ์ต่อไปนี้:

  • รู้สึกกลัวว่าคู่ของคุณจะกระทำหรือตอบสนองอย่างไร
  • รู้สึกรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคู่ของคุณ
  • หาข้อแก้ตัวเพื่อปรับพฤติกรรมของผู้ดูแลกับบุคคลอื่น
  • เชื่อว่าทุกอย่างเป็นความผิดของคุณ
  • หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดความขัดแย้งหรือทำให้คู่ของคุณระคายเคือง
  • รู้สึกว่าคู่ของคุณไม่เคยมีความสุขกับคุณ
  • ทำในสิ่งที่เขาต้องการเสมอและไม่เคยทำในสิ่งที่คุณต้องการ
  • อยู่กับคนรักเพราะคุณกลัวว่าเขาจะทำอะไรเมื่อความสัมพันธ์จบลง
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่9
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่9

ขั้นตอนที่ 3 วิเคราะห์ความสัมพันธ์ที่เหลือของคุณ

ความสัมพันธ์ของคุณกับญาติและเพื่อน ๆ ตึงเครียดมากขึ้นทุกครั้งที่มีชื่อผู้ดูแลหรือเมื่อคุณพูดถึงเพื่อนและครอบครัวกับคู่ของคุณหรือไม่? ถ้า ทั้งหมด ที่ห่วงใยคุณ แสดงความเป็นห่วงเป็นใยเวลาพูดชื่อคนพูด มีบางอย่างผิดปกติ

  • พันธมิตรทำให้คุณแสดงลักษณะที่ดีหรือไม่ดีของคุณหรือไม่? จำเป็นต้องรักตัวเองเสมอเพราะคุณเป็นคนที่น่าทึ่ง หากคุณไม่รู้สึกอย่างนั้น เป็นไปได้มากว่าพลังงานเชิงลบของพวกมันกำลังหลอกหลอนคุณจนอยู่ในระดับต่ำเช่นเดียวกับบุคคลนี้
  • ระวังพฤติกรรมของเขาเมื่ออยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาพูดไม่ดีเกี่ยวกับพวกเขาและทะเลาะวิวาทกับพวกเขาตลอดเวลา
  • การพิจารณาว่าการเพิกเฉยต่อเพื่อนและครอบครัวนั้น "ง่ายกว่า" คือการตัดสินว่าสัตว์ประหลาดตัวนี้จัดการเพื่อบงการคุณและชนะ เป็นสิ่งสำคัญที่จะยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนี้
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่ 10
ตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหรือควบคุมขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 4 เพิกเฉยต่อข้อแก้ตัวของคุณในขณะที่คุณกำลังลำเอียงเพราะความรัก

การตกหลุมรักอย่างแรงกล้าไม่ได้เป็นสิ่งที่แย่เสมอไป แต่การมีดวงตาให้อยู่กับเขาเป็นเวลานานๆ นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะคุณสามารถ "ทำให้คนตาบอด" กับสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ แม้ว่าเพื่อนและครอบครัวจะเตือนคุณก็ตาม สิ่ง. สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาไตร่ตรองและรู้ว่าอะไรถูกอะไรผิด ถอยห่างจากความสัมพันธ์สักสองสามอย่าง ในทุกวิถีทางที่คุณทำได้ และถามตัวเองว่า:

  • คุณมักจะขอโทษหรือปกป้องพฤติกรรมของคู่ครองที่มีต่อคุณหรือไม่? ในความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ควรเป็นเรื่องปกติ เพราะอีกฝ่ายควรจะดีพอที่จะแสดงให้เห็นว่าทำไมพวกเขาถึงอยู่ด้วยกันได้
  • คุณซ่อนสิ่งต่าง ๆ จากผู้คนหรือไม่? ความเป็นส่วนตัวเป็นสิ่งจำเป็น แต่อย่า "ซ่อนสัตว์ประหลาด" ไว้ใต้เตียง ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การปกปิดข้อเท็จจริง แต่เป็นการที่คุณกำลังเจอคนที่ไม่ใช่คนดี เรียกร้องให้คุณเก็บความลับบางอย่างไว้
  • คุณทำในสิ่งที่คู่ของคุณต้องการเสมอหรือไม่? แน่นอนว่าคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์จริงจังที่ต้องทนทุกข์กับ "เจ้านาย" คนอื่นที่ปกครองชีวิตคุณด้วยใช่ไหม? ทุกคนมีสิทธิแสดงความคิดเห็นและให้เกียรติพวกเขา ลืมคนที่ไม่นึกถึงคุณ
  • ขาดการติดต่อกับเพื่อนและญาติ? ไม่ว่าคุณจะมีความรักแบบใดต่อบุคคลนั้น อย่าขาดการติดต่อกับเพื่อนที่ดีและครอบครัวเพราะแฟน หากเขาเป็นคนบงการ เขาจะพยายามแยกคุณออกจากกันเพราะการควบคุมการกระทำของคุณทำได้ง่ายเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาเป็นคนประเภทที่มักจะพูดจาไม่ดีต่อเพื่อนและญาติของคุณ
ตระหนักถึงความสัมพันธ์แบบบังคับหรือควบคุมขั้นตอนที่11
ตระหนักถึงความสัมพันธ์แบบบังคับหรือควบคุมขั้นตอนที่11

ขั้นตอนที่ 5. หยุดเกลียดตัวเองที่ได้รักเขาและยุติความสัมพันธ์โดยเร็วที่สุด

ตระหนักว่าบุคคลนั้นน่าทึ่ง - บนพื้นผิว - และคุณไม่ควรลงโทษตัวเองที่ดึงดูดพวกเขา เป็นเรื่องปกติที่ผู้บงการจะมีลักษณะที่ฉลาดและมีเสน่ห์ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาสามารถควบคุมคนอื่นได้ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือตัดขาดความสัมพันธ์กับบุคคลเหล่านี้ เนื่องจากพวกเขาตื้นเขินและไม่คุ้มกับเวลาของคุณ นอกจากนี้ นี่เป็นความผิดของผู้ควบคุม ไม่ใช่ผู้ถูกควบคุม สิ่งนี้เกิดขึ้นเพียงเพราะว่าคุณเก่งกว่าเขา ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้เขาเห็นเรือรบมากกว่า

จำเป็นต้องเข้าใจว่าผู้บงการใช้ความรักที่คุณมีต่อเขากับคุณ กักขังคุณไว้ในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ความผิดของคุณที่รักเขา ผู้ที่ต้องรับผิดชอบในการใช้ความรักเพื่อประโยชน์ของตนเพื่อควบคุม

เคล็ดลับ

  • อย่าใจร้ายกับคู่ของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเหมือนเขาเพื่อหนีจากความสัมพันธ์ แค่พูดว่าไม่มีคู่ที่ตรงกันและคุณไม่ต้องการที่จะออกเดทหรือแต่งงานต่อไป หยุดเต็มที่ ไม่จำเป็นต้องอธิบาย "สัญญาณเตือน" ทั้งหมดในบทความนี้ เพราะคนประเภทนี้จะไม่มีวันรู้ว่ามันผิด มันเหมือนกับการสอนหมูให้ร้องเพลง - คุณจะเสียเวลาและหมูจะยิ่งประหม่ามากขึ้น
  • หากผู้ดูแลได้คุกคามคุณแล้ว ให้ดำเนินการอย่างจริงจังและมีแผนความปลอดภัย อย่าดูถูกดูแคลนสิ่งที่คนบางคนสามารถทำได้เพื่อให้ใครบางคนอยู่ในอำนาจของพวกเขา อย่าลังเลที่จะโทรหาตำรวจหากคุณรู้สึกว่าจำเป็น
  • สารภาพความผิดพลาดกับเพื่อนและครอบครัว ขอโทษสำหรับ สำหรับพวกเขา - ไม่เคยทำกับผู้บงการ - สำหรับการทำให้พวกเขาอยู่ชายขอบและไม่พิจารณาความคิดเห็นที่ไม่ดีที่พวกเขามีเกี่ยวกับบุคคลนั้น พูดด้วยว่าคุณควรฟังพวกเขาในขณะที่แสดงความเจ็บปวดและความโกรธทั้งหมดที่คุณรู้สึก เนื่องจากเพื่อนและญาติของคุณยินดีที่จะแบ่งปันช่วงเวลานี้ สมมติว่าคุณตัดขาดความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นและความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว เพื่อความสุขของทุกคน
  • อย่าดูถูกความคิดเห็นของเพื่อนและญาติ เพราะพวกเขาต้องการแค่คุณเท่านั้น บุคคลหนึ่งสามารถถูกละเลยได้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด พวกเขากำลังบอกว่าพฤติกรรมของพวกเขาแปลก ๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้หรือว่าพวกเขาดูเหมือนจะแตกต่างออกไป แต่ไม่ใช่ในทางบวก? มีคนที่คุณรักเคยแสดงความไม่พอใจกับคู่ของพวกเขาหรือไม่?
  • การสร้างการควบคุมนั้นละเอียดอ่อนและมักเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป จุดประสงค์ทั้งหมดของบทความนี้คือช่วยคุณตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณและมองหาสัญญาณที่บ่งบอกว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจดูบอบบาง ป้ายด้วยตัวมันเองอาจไม่ใช่ปัญหา แต่หลายคนมีเหตุผลที่จะพูดคุยกับญาติและเพื่อน หากพวกเขาบอกว่าพวกเขาสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ อาจถึงเวลาที่จะต้องประเมินความสัมพันธ์ใหม่ หากเป็นไปได้ อยู่นอกเหนือการควบคุมของคู่รัก
  • เมื่อผู้บงการดังกล่าวดูเหมือนจะพูดสิ่งหนึ่งแต่ทำอีกอย่างหนึ่ง ให้ลืมตาขึ้นและอย่าฟังสิ่งที่พวกเขาพูด ตัดสินใจโดยพิจารณาจากพฤติกรรมและความประพฤติของเขาแทนที่จะฟังสิ่งที่เขาพูด บ่อยครั้งที่คำขอโทษไม่จริงใจ ความหมายที่แท้จริงของผู้ควบคุมคือ "ขออภัย ฉันไม่ชอบมัน แต่ฉันจะทำอีกครั้ง"

ประกาศ

  • ผู้ที่ควบคุมและจัดการผู้อื่นจะได้รับอิทธิพลจากปัจจัยภายนอก เช่น ผู้ปกครองที่ไม่เหมาะสม หรือความผิดปกติทางจิตและทางคลินิก ไม่มีทางที่จะเปลี่ยนแปลงหรือ “รักษา” คนประเภทนี้ได้ ไม่ว่าคุณจะใส่ใจเขามากแค่ไหนก็ตาม ตัวเลือกความช่วยเหลือที่ดีที่สุดคือการปฏิเสธที่จะตกเป็นเหยื่อและนำพวกเขาไปยังสถานที่เพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
  • ระวังพฤติกรรมก้าวร้าวและการคุกคาม รวมถึงเพื่อนและญาติหรือการฆ่าตัวตาย อย่าใช้วิจารณญาณของคุณเองเพื่อตัดสินว่าการคุกคามนั้นร้ายแรงหรือไม่ โทรแจ้งตำรวจทันที คงเป็นแค่คนยาก ไม่อันตราย แต่ก็ดีที่จะไม่เสี่ยง. หากจำเป็น ให้ขอคำสั่งห้ามและโทรแจ้งตำรวจ เคย ว่าเธอถูกละเมิด
  • ความเห็นอกเห็นใจไม่ใช่ความรู้สึกง่าย ๆ ที่จะเข้าใจหรือยอมรับโดยคนเหล่านี้ ซึ่งจะยิ่งทำร้ายคุณในตอนท้ายเท่านั้น เช่นเดียวกับการถูกใช้เป็นอาวุธโดยผู้บงการ การแยกความสัมพันธ์กับเขาอาจดูโหดร้าย แต่มันจบการต่อสู้และการเผชิญหน้า บังคับให้พวกเขาดำเนินชีวิตต่อไปหรือขอความช่วยเหลือ

แนะนำ: