มันไม่ง่ายเลยที่จะขอโทษ ความกลัวหรือความภาคภูมิใจมักสร้างอุปสรรค แต่ความสัมพันธ์ของคุณกับแม่นั้นเหนือกว่านั้น - และข้อแก้ตัวก็ทำให้เกิดความเครียดทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง ก่อนขอโทษ ให้คิดถึงข้อเท็จจริงและซ้อมสิ่งที่คุณตั้งใจจะพูด จากนั้นพูดคุยกับแม่ของคุณ แต่ให้เวลากับเธอเท่าที่เธอต้องการ - อาจใช้เวลาสักครู่ในการยอมรับคำขอ
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: การขอโทษ
ขั้นตอนที่ 1 ลืมความรู้สึกผิดและคิดถึงความรับผิดชอบ
เรามักจะข้ามขั้นตอนและพยายามขอโทษเมื่อเรายังรู้สึกผิดหรือไม่พอใจ เมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น เราอาจพิจารณาคำขอโทษที่ไม่จำเป็น อย่างไรก็ตาม หากคุณทำผิดพลาดที่ทำร้ายแม่ของคุณ การขอให้อภัยเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องยอมรับความรับผิดชอบในการทำร้ายผู้อื่นแทนที่จะพยายามตำหนิผู้อื่นสำหรับการกระทำของคุณ
- บางทีคุณอาจคิดว่าความผิดพลาดไม่ใช่ของคุณคนเดียว (ซึ่งมักจะเป็นความจริง) ในบางสถานการณ์ในชีวิต ความรู้สึกผิดอยู่ฝ่ายเดียว ปัจจัยภายนอกสามารถมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจและร่วมมือกันในความผิดพลาด
- อย่างไรก็ตาม การขอโทษไม่ได้เกี่ยวกับการหาคนผิด ความตั้งใจคือการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณไม่ว่าจะเล็กน้อย แม้ว่าความผิดพลาดของคุณจะเกิดจากคนอื่นหรือสถานการณ์ คุณแม่ของคุณก็ยังเจ็บปวด
- ตัวอย่างเช่น คุณถูกพี่ชายเกลี้ยกล่อมไม่ให้ไปงานวันเกิดแม่ แม้ว่าความคิดจะมาจากเขา คุณก็ลงมือด้วย และด้วยเหตุนี้ คุณต้องมีส่วนรับผิดชอบ
ขั้นตอนที่ 2. เขียนจดหมาย
ไม่จำเป็นต้องขอโทษด้วยตนเอง: จดหมายอย่างระมัดระวังอาจมีผลเช่นเดียวกัน ในบางสถานการณ์ นี่อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุด
- หากคุณประหม่าหรือเขินอาย จดหมายอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด คำขอโทษของคุณจึงจะได้ผล คำขอโทษนั้นต้องครบถ้วนและจริงใจ คุณกลัวที่จะแสดงความรู้สึกทั้งหมดด้วยตัวเองหรือไม่? บัตรสามารถทำลายสาขาของคุณ
- นี่เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกันถ้าแม่ของคุณพูดยากนิดหน่อย คุณคิดว่าเธอสามารถตอบโต้ด้วยความโกรธและไม่ปล่อยให้เขาพูดได้เหรอ? ส่งจดหมายที่มีความคิดดีๆ สมมติว่าเธอยังโกรธมากที่คุณไม่ได้ไปวันเกิดเธอ ในกรณีนั้น คำขอโทษแบบเห็นหน้ากันอาจกลายเป็นข้อโต้แย้งได้ในพริบตา เนื่องจากคุณต้องการให้คำศัพท์ของคุณเป็นที่เข้าใจ วิธีที่ดีที่สุดคือทำทุกอย่างเป็นลายลักษณ์อักษร
ขั้นตอนที่ 3 จริงใจที่สุดเท่าที่จะทำได้
ยอมรับคำขอโทษอย่างจริงใจง่ายกว่า ก่อนไปที่นั่น ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองการกระทำของคุณ ทำความเข้าใจธรรมชาติของความผิดพลาดให้ดียิ่งขึ้น ด้วยความรู้นั้น ข้อแก้ตัวจะแม่นยำยิ่งขึ้น
- ทำไมสิ่งที่คุณทำผิด? พิจารณาบทบาทของคุณและผลกระทบของการกระทำต่อผู้อื่น คุณพร้อมที่จะรับผิดชอบเรื่องนี้หรือไม่? ซักซ้อมสิ่งที่คุณต้องการจะพูดโดยแบกรับความผิดนั้นเอง
- ตัวอย่างเช่น อย่าแม้แต่จะคิดที่จะพูดว่า "ฉันขอโทษนะ เพื่อนของฉันที่ชื่อ Sara ชวนฉันไปเอารถของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณ" ชอบเวอร์ชันนี้มากกว่า: "ฉันขอโทษที่ฉันเอารถของคุณไปโดยไม่ถาม" แม่ของคุณจะรู้ว่าคุณเข้าใจสิ่งที่คุณทำผิดจริงๆ
- อย่าพยายามขอโทษโดยไม่ได้มีเจตนาที่แท้จริง ให้คิดก่อนและฝึกพูดหลายๆ ครั้ง ดูด้านแม่ของคุณและใส่รองเท้าของเธอ
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาวิธีที่เป็นรูปธรรมเพื่อชดเชยความผิดพลาดของคุณ
คำขอโทษคือจุดเริ่มต้น ไม่ใช่จุดจบ นอกจากเขาแล้ว คุณต้องแสดงให้แม่เห็นว่าคุณได้เรียนรู้บทเรียนและพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง คิดหาวิธีที่จะแสดงให้เห็นว่าคุณต้องการไถ่ตัวเอง
- ความสำนึกผิดของคุณอาจดูว่างเปล่าถ้าคุณไม่แสดงว่าคุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง ลองนึกถึงสิ่งที่คุณได้ทำลงไปและเขียนประโยคสองสามประโยคเพื่อให้ชัดเจนว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีก
- สมมติว่าคุณกับเพื่อนเอารถของเธอออกไป ลองนึกถึงสถานการณ์ที่ทำให้คุณทำเช่นนี้ บางทีคุณอาจมีปัญหาในตอนนี้เพราะเพื่อนคนนี้ หรือบางทีคุณอาจดื่มมากเกินไปในวันนั้นและทำสิ่งต่างๆ โดยไม่คิด พูดว่า: "ฉันจะพยายามใช้เวลากับ Sara ให้น้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันดื่ม ฉันไม่ชอบคนที่ฉันเป็นเมื่อฉันดื่ม และฉันรู้ว่าฉันไม่ควรปล่อยให้ใครมาชี้นำและโน้มน้าวฉันแบบนั้น"
ส่วนที่ 2 ของ 3: การขอโทษอย่างจริงใจ
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มต้นด้วยประโยคขอโทษอย่างจริงใจ
เริ่มการสั่งซื้อโดยไปที่จุดที่ถูกต้อง จุดประสงค์หลักของการขอโทษคือการแสดงความเสียใจ ดังนั้นจงทำทันทีโดยไม่ลังเล คำขอโทษควรเริ่มต้นดังนี้: "ฉันขอโทษสำหรับสิ่งที่ฉันทำและทำร้ายคุณ"
- พยายามอย่างเต็มที่ที่จะซื่อสัตย์ ถ้าคุณไม่เสียใจจริงๆ แม่ของคุณจะเห็นมันทันที ทำตามขั้นตอนนี้เฉพาะเมื่อความรู้สึกของคุณเป็นจริง ลองนึกดูว่าเธอจะรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์เดียวกัน
- ถ้าเป็นการ์ด ก็ใช้กฎเดียวกัน เริ่มต้นด้วย "ถึงแม่ ฉันขอโทษที่ฉันทำร้ายแม่ด้วยการกระทำของฉัน"
ขั้นตอนที่ 2. แสดงความเสียใจ
การกลับใจควรเป็นขั้นตอนต่อไปหลังจากขอการให้อภัย ความรู้สึกนี้แสดงให้เห็นว่าคุณคิดจริงๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำและเข้าใจว่าทำไมการกระทำของคุณถึงผิดพลาด ไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือทางจดหมาย คำพูดเสียใจควรอยู่หลังคำย่อ "ฉันขอโทษ"
- รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณอย่างเต็มที่ แม้ว่าคุณจะสามารถอธิบายสถานการณ์ที่ทำให้คุณกระทำการในลักษณะดังกล่าวได้ แต่อย่าพยายามหาเหตุผลให้กับการกระทำผิดด้วยการแก้ตัวจากการตำหนิ
- ตัวอย่างของสิ่งที่จะพูดคือ "ฉันดื่มในคืนที่เราเอารถของคุณไปและเพื่อนของฉันก็ยืนกรานมาก อย่างไรก็ตาม ฉันรู้ว่านั่นไม่สมเหตุสมผลกับสิ่งที่เราทำ แม้ว่าคืนนั้นฉันจะสติแตก น่าจะรู้ว่าพฤติกรรมนี้รับไม่ได้"
ขั้นตอนที่ 3 รับรู้ความรู้สึกของแม่
นี่อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุด มันเจ็บที่ต้องจำไว้ว่าการกระทำของคุณทำร้ายใครบางคน อย่างไรก็ตาม นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการให้อภัย แม่ของคุณจะดีขึ้นมากถ้าเธอรู้ว่าคุณเข้าใจและเข้าใจความรู้สึกของเธอแล้ว
- สมมติว่าคุณสามารถจินตนาการถึงสิ่งที่แม่ของคุณรู้สึกได้ แสดงความสำนึกผิดที่ทำให้เธอผ่านเรื่องนี้
- ตัวอย่างเช่น พูดว่า: "คุณคงกังวลมากโดยไม่รู้ว่ารถของคุณอยู่ที่ไหน ฉันคิดว่าคุณรู้สึกถูกหักหลังและผิดหวังที่พบว่าฉันเป็นคนที่ออกไปเที่ยวกับเขา ฉันรู้ว่าคืนนั้นทำให้คุณเครียดมาก และสำหรับฉันรู้สึกเสียใจจริงๆ ฉันเกลียดที่จะรู้ว่าพฤติกรรมของฉันทำให้เกิดเรื่องทั้งหมดนี้”
ขั้นตอนที่ 4 อย่าโทษคนอื่น
คุณไม่ควรตำหนิใครในจุดนี้ คุณอาจไม่ต้องรับผิดชอบ 100% สำหรับสถานการณ์นั้น แต่ปัญหาไม่ใช่สถานการณ์ - ปัญหาเดียวคือพฤติกรรมของคุณ อย่าลืมสิ่งนี้เมื่อขอการให้อภัย
- เมื่ออธิบายตัวเอง ให้พูดสั้น ๆ และหลีกเลี่ยงการแก้ตัวที่อาจดูเหมือนเป็นข้อแก้ตัวที่อ่อนแอ
- ตัวอย่างเช่น: "ฉันขอโทษที่ Sara บังคับให้ฉันใช้รถของคุณ" แม้ว่าคุณจะถูกชักจูงให้ทำผิดพลาด แต่คุณก็ได้มีส่วนร่วมในการกระทำนั้น ดีกว่ามากที่จะพูดว่า "ฉันขอโทษที่ฉันไม่สามารถต้านทานความคิดของ Sara และนำรถของคุณไปโดยไม่ถาม"
ขั้นตอนที่ 5. ขอการให้อภัย
ปิดท้ายด้วยการขอการอภัยเสมอเพื่อเปิดประตูสู่การปรองดอง คุณสามารถลงท้ายด้วยอะไรง่ายๆ เช่น "ฉันหวังว่าคุณจะพบวิธีที่จะยกโทษให้ฉัน"
เข้าใจว่าการให้อภัยต้องใช้เวลา ยิ่งเมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องร้ายแรง ยอมรับความจริงข้อนี้ก่อน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่ม: "ฉันเข้าใจว่าคุณสามารถใช้เวลาเพื่อลืมและส่งต่อมันได้ ฉันเคารพเวลาของคุณ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม"
ส่วนที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อขอโทษ
ขั้นตอนที่ 1 ให้เวลาและพื้นที่แก่แม่ของคุณหากจำเป็น
คุณไม่สามารถคาดหวังคำขอโทษที่จะได้รับการยอมรับทันที ความผิดพลาดที่ร้ายแรงกว่านั้นอาจใช้เวลานานกว่าจะให้อภัย ให้เวลาเธอในการดำเนินการกับสถานการณ์และขอโทษ
- เข้าใจทันทีว่าคำว่า "ขอโทษ" ง่ายๆ ไม่เพียงพอ หากการกระทำของคุณร้ายแรงจนทำลายความไว้วางใจของแม่ คำขอโทษเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของกระบวนการ
- ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า หลีกเลี่ยงการใช้คำขอโทษเพื่อปฏิเสธความรู้สึกของแม่ บางทีเธออาจจะยังโกรธอยู่ซักพัก - และคุณสามารถยอมรับและอดทนได้เท่านั้น หลีกเลี่ยงการพูดว่า "ฉันขอโทษเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว คุณคาดหวังอะไรอีก"
ขั้นตอนที่ 2 ระวังวิธีแสดงออก
ภาษามอบหลายสิ่งหลายอย่างและยังสามารถต่อต้านผลในเชิงบวกของคำสั่งได้ สังเกตคำที่ใช้ อย่ากำหนดข้อความที่ทำให้ความรับผิดชอบของคุณหายไป เปลี่ยนคำขอโทษอย่างจริงใจเป็นคำขอโทษที่งี่เง่า
- ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งคือการพูดว่า "ฉันขอโทษ แต่" อย่าพูดว่า "แต่" เพียงแค่ข้ามข้อโต้แย้งและตรงไปที่คำขอโทษ
- อย่าลืมว่าคุณกำลังขอโทษสำหรับการกระทำของคุณ ไม่ใช่การขอโทษสำหรับสถานการณ์ของคุณหรือความรู้สึกของแม่ อย่าพูดว่า "ฉันขอโทษที่คุณเสียใจกับสิ่งที่ฉันทำ" พูดว่า "ฉันขอโทษสำหรับสิ่งที่ฉันทำ" อย่าพูดว่า "ขอโทษ สถานการณ์มันคลาดเคลื่อน" ให้พูดว่า "ฉันขอโทษสำหรับส่วนของฉันในทุกสิ่ง"
ขั้นตอนที่ 3 ให้พื้นที่กับเธอก่อนที่จะขอโทษหากจำเป็น
คุณอาจต้องการคุยกับเธอทันทีที่คุณพร้อม แต่จำไว้ว่าคำขอโทษนั้นมีไว้สำหรับแม่ของคุณ ไม่ใช่เพื่อคุณ ถ้าเธอดูไม่พร้อมที่จะฟัง ให้รอสองสามวันก่อนที่จะลอง
- ถ้าแม่ของคุณโกรธมาก เป็นการดีที่สุดที่จะไม่พูดกับเธอทันที ตราบใดที่เธอเจ็บปวดและผิดหวัง เธออาจไม่เต็มใจที่จะรับฟังความคิดเห็นจากคุณ
- อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้วันเวลาผ่านไปนานเกินไป การรอเป็นสัปดาห์เพื่อขอโทษอาจทำให้คุณเห็นภาพความหนาวเย็นได้ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่เห็นความจำเป็นที่ต้องขอโทษ อย่ารอเกินสองสามวัน
ขั้นตอนที่ 4 เสริมข้อแก้ตัวด้วยการกระทำ
การขอการให้อภัยเป็นเพียงวิธีการเท่านั้น ไม่ใช่จุดจบ หลังจากบอกคุณในวิธีที่เป็นรูปธรรมหลายวิธีว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร ให้รักษาคำพูดของคุณ แสดงด้วยการกระทำ ไม่ใช่แค่คำพูด ที่คุณได้เรียนรู้จากความผิดพลาด
- คิดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของการกระทำของคุณ จะหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้ในอนาคตได้อย่างไร คิดหาวิธีต่างๆ ในการเปลี่ยนแปลงและมุ่งมั่นที่จะทบทวนพฤติกรรมของคุณ
- ตัวอย่างเช่น คุณขับรถของแม่ไปโดยไม่ถามเวลาที่คุณดื่มกับเพื่อนที่มีปัญหา เป็นไปได้ที่จะหยุดดื่มและตัดการติดต่อกับบุคคลที่มีปัญหา คุณยังสามารถพยายามซื่อสัตย์กับแม่ของคุณและบอกให้เธอรู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนและกับใคร พยายามเคารพกฎของเธอมากขึ้น