กระบวนการผลิตน้ำนมโดยต่อมน้ำนมเรียกว่าการหลั่งน้ำนม มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติในระหว่างและในเดือนหลังการตั้งครรภ์ แต่คุณอาจต้องกระตุ้นหากคุณวางแผนที่จะรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม ต้องการเป็นพยาบาลที่เปียกของใครบางคน หรือต้องการเพิ่มการผลิตตามธรรมชาติด้วยเหตุผลอื่น สำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมนและการใช้เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า ดูแลสุขภาพของคุณให้ดีและทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การกระตุ้นการหลั่งน้ำนม
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ฮอร์โมนบำบัดแปดเดือนก่อนเริ่มให้นมลูก
พูดคุยกับแพทย์ของคุณและขอให้เขาสั่งยาบางอย่าง เช่น อาหารเสริมเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน เพื่อจำลองผลกระทบของการตั้งครรภ์ต่อร่างกายของคุณ ทานเป็นเวลาหกเดือนขึ้นไปก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้ที่ปั๊มน้ำนม
แพทย์จะสั่งเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเพื่อเลียนแบบฮอร์โมนที่มีอยู่ในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 2. เริ่มใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อกระตุ้นการผลิตตามธรรมชาติประมาณ 2 เดือนก่อนเริ่มให้นมลูก
ปั๊มกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้น
- เริ่มต้นด้วยการปั๊มน้ำนมวันละสามครั้งเป็นเวลาห้านาทีเป็นเวลาอย่างน้อยสองวัน
- เพิ่มความถี่ในการใช้งานทีละน้อยจนปั๊มเต้านมเป็นเวลาสิบนาทีทุกสี่ชั่วโมง คอยดูนาฬิกาให้ทำเช่นนี้อย่างน้อยคืนละครั้ง
- เมื่อคุณรู้สึกสบายแล้ว ค่อยๆ เพิ่มความถี่จนกระทั่งใช้ปั๊มทุกๆ สองถึงสามชั่วโมงในช่วง 15-20 นาที
ขั้นตอนที่ 3 ขอให้แพทย์สั่งยาที่ทำให้เกิดการหลั่งน้ำนม
คุณสามารถใช้ยาอื่นๆ ได้ หากคุณไม่มีเวลาสำหรับการบำบัดด้วยฮอร์โมน Galactogogues เช่น กระตุ้นการหลั่งของ prolactin แพทย์อาจสั่งยา metoclopramide หรือ domperidone
- ประสิทธิผลของยาอาจแตกต่างกันไป
- อย่าใช้ metoclopramide หากคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือโรคหอบหืด
- ใช้ยาที่ได้รับการอนุมัติจาก Anvisa และกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4 เสริมนมธรรมชาติที่คุณให้ทารกด้วยนมที่นำมาจากปั๊มและขวด
ด้วยการชักนำให้เกิดการหลั่งน้ำนม คุณอาจจะไม่ได้รับน้ำนมเพียงพอสำหรับเลี้ยงลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิต ระหว่างการให้นมแต่ละครั้ง ให้นมจากขวด ปั๊มหรือแม้แต่พาสเจอร์ไรส์ (เช่น บริจาค)
- ใช้ที่ปั๊มนมทุกครั้งที่ป้อนนมจากขวดนมเพื่อกระตุ้นให้เต้านมผลิตน้ำนมต่อไป
- ถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถใช้อุปกรณ์ใด ๆ ที่จะช่วยให้ลูกของคุณพาสเจอร์ไรส์หรือนมจากขวดนม มันสามารถกระตุ้นการผลิตตามธรรมชาติเช่นเดียวกับปั๊ม
วิธีที่ 2 จาก 3: กระตุ้นการผลิตน้ำนม
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มให้นมลูกทันทีที่คุณมีลูก
หลังคลอดให้วางทารกแนบผิวของคุณทันที สิ่งนี้จะกระตุ้นสัญชาตญาณการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณ - และเด็กจะต้องการกินนมแม่ในไม่ช้า ทำเช่นเดียวกันหากคุณได้รับการกระตุ้นการหลั่งน้ำนม แต่เตรียมขวดหรือนมที่ได้รับบริจาคเพื่อเสริมการผลิตตามธรรมชาติ
คุณอาจไม่มีน้ำนมเพียงพอหากคุณให้นมลูกล่าช้า
ขั้นตอนที่ 2 ให้อาหารทารก 8 ถึง 12 ครั้งต่อวันในช่วงสองสามสัปดาห์แรก
ให้นมลูกทุกสองหรือสามชั่วโมงรวมทั้งตอนกลางคืนด้วย มิฉะนั้นการผลิตอาจลดลง
- อย่าหยุดให้นมลูกครั้งเดียว หากทารกนอนหลับหรือต้องการขวดนม ให้ปั๊มนมในเวลาที่คุณจะให้นมลูก
- อย่ารอให้หน้าอก "อิ่ม" อีก มีน้ำนมให้ใช้ได้แม้ในขณะที่ไม่บวม
ขั้นตอนที่ 3 กระตุ้นการหลั่งน้ำนมของคุณ
มีหลายวิธีในการส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณว่าคุณต้องการให้นมลูก อาจจะแค่เอาเด็กแนบหน้าอก เป็นต้น
- ประคบร้อนหรือผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นที่หน้าอก ใช้นิ้วของคุณเบา ๆ เหนือพวกเขา ฯลฯ ทั้งหมดนี้สามารถผ่อนคลายและกระตุ้นการสะท้อนกลับ
- คุณยังสามารถนวดหน้าอกของคุณราวกับว่าคุณกำลังตรวจเต้านมด้วยตนเอง ใช้นิ้วของคุณใช้แรงกดทับต่อมน้ำนมและท่อน้ำนม ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมช้าๆ โดยเริ่มจากด้านนอกจนถึงลานประลอง
- เอนไปข้างหน้าและเขย่าหน้าอกเบา ๆ แรงโน้มถ่วงจะช่วยนำน้ำนมมาสู่หัวนมของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ให้นมลูกทั้งสองข้าง
ให้แยกตัวจากเด็กหลังจากที่เขาดูดนมจากเต้าและสงบสติอารมณ์ลง ปริมาณน้ำนมสำรองจะลดลงหากทารกมีเต้านมตัวโปรด
ขั้นตอนที่ 5. รอสามหรือสี่สัปดาห์หลังคลอดก่อนที่จะให้ทารกจุกนมหลอก
ลูกของคุณจะดูดนมแรงขึ้นถ้าเขาเรียนรู้ที่จะดูดนมจากหัวนมก่อนที่เขาจะเรียนรู้การใช้จุกนมหลอก ยิ่งลูกแข็งแรง ยิ่งผลิตน้ำนมได้มาก
วิธีที่ 3 จาก 3: กระตุ้นการหลั่งน้ำนมด้วยวิธีธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. กินข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตย่อยง่ายและช่วยในการให้นมบุตร! คุณไม่จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณ เพียงแค่กินผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารเช้า
วิธีดั้งเดิมที่สุดคือการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยข้าวโอ๊ตหนึ่งชาม อย่างไรก็ตาม มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่บางคนชอบบริโภคผลิตภัณฑ์ด้วยวิธีอื่น เช่น กราโนล่า คุกกี้ เป็นต้น
ขั้นตอนที่ 2. รับประทานอาหารเสริมจากธรรมชาติ
ซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทางอินเทอร์เน็ตหรือที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรก่อนที่จะใช้กลยุทธ์นี้หรือถามแพทย์ของคุณว่าอาหารเสริมที่คุณต้องการจะไม่รบกวนยาอื่น ๆ หรือไม่
- Fenugreek เป็นกาแลคตาโกกแบบดั้งเดิม (สารกระตุ้นโปรแลคติน) แม้จะมีประสิทธิภาพโดยไม่มีข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่บางคนก็ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการจากการบริโภคผลิตภัณฑ์
- Milk thistle และ alfalfa ก็ช่วยได้เช่นกัน (คนเดียวหรือร่วมกับ Fenugreek)
ขั้นตอนที่ 3 พักไฮเดรท
ดื่มน้ำ 2 ลิตร น้ำผลไม้ นม และของเหลวที่มีประโยชน์อื่นๆ ต่อวัน
- คุณยังสามารถดื่มกาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีน แต่ให้ลดปริมาณลงเพื่อไม่ให้รบกวนการนอนของลูกน้อย
- รอสองชั่วโมงเพื่อให้นมลูกถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์
ขั้นตอนที่ 4 รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ.
กินผักและผลไม้และกินโปรตีนและธัญพืชไม่ขัดสี สีผสมอาหารก็แตกต่างกันไป เช่น ใบสีเข้มและผลไม้รสเปรี้ยวอ่อนๆ ตราบใดที่เด็กไม่มีอาการแพ้ คุณสามารถกินได้ตามปกติ - เป็นเพียงเรื่องของการมีสุขภาพที่ดี
- ระวังอาการไม่พึงประสงค์จากนมวัว หยุดผลิตภัณฑ์นมหากลูกน้อยของคุณแสดงอาการแพ้ เช่น มีผื่น อาเจียน หรือท้องอืด พบแพทย์และถามว่าคุณสามารถทานอาหารเสริมแคลเซียมหรือวิตามินดีได้หรือไม่
- ถามแพทย์หรือนักโภชนาการว่าคุณสามารถทานอาหารเสริมและวิตามินได้หรือไม่ หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือขาดวิตามิน ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าคุณสามารถทานวิตามิน B12 หรือวิตามินรวมได้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 5. จำกัดการบริโภคยาที่ขัดขวางการผลิตน้ำนม
การผลิตน้ำนมของคุณอาจลดลงหากคุณใช้ยาที่มีซูโดอีเฟดรีน เช่น Zyrtec D. วิธีการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนบางวิธีก็รบกวนการผลิตเช่นกัน พบแพทย์ของคุณหากคุณทำอะไรแบบนี้