4 วิธีบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากโรคชิคุนกุนยา

สารบัญ:

4 วิธีบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากโรคชิคุนกุนยา
4 วิธีบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากโรคชิคุนกุนยา

วีดีโอ: 4 วิธีบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากโรคชิคุนกุนยา

วีดีโอ: 4 วิธีบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากโรคชิคุนกุนยา
วีดีโอ: [ENG CC] เทคนิคง่ายๆ ต้มไข่ให้ถูกใจ รับรองเป๊ะทุกครั้ง – by เชฟน่าน | CIY - Cook It Yourself 2024, มีนาคม
Anonim

ชิคุนกุนยาเป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสที่แพร่กระจายโดยการถูกยุงกัด พบได้ทั่วไปในแอฟริกา อินเดีย และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แต่มีการระบาดของโรคในบราซิลในปี 2558 มีผู้ป่วยมากกว่า 20,000 รายทั่วประเทศ โดยมีผู้เสียชีวิต 3 ราย และมีจำนวนผู้ป่วยถึง 39,000 รายในช่วง 5 เดือนของปี 2559 โรคนี้มีลักษณะเป็นไข้สูงอย่างกะทันหัน (มากกว่า 38.9 °C) ทำให้เกิดอาการปวดข้ออย่างรุนแรง (ปวดข้อหลายข้อ) หรือปวดข้อสมมาตร ข้อต่อส่วนปลาย เช่น ข้อมือ มือ ข้อเท้า และเข่า จะได้รับผลกระทบ ซึ่งแตกต่างจากข้อต่อส่วนปลาย เช่น สะโพกและไหล่ Chikungunya ยังทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง (ปวดกล้ามเนื้อ) และอาการแพ้ อาการไม่สบายข้อโดดเด่นท่ามกลางอาการต่างๆ เนื่องจากจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมและยืดเยื้อ ยาวนานหลายปี และทำให้ผู้ป่วยเดินด้วยการเดินที่อ่อนแอมาก อันที่จริง คำว่า “ชิคุนกุนยา” หมายถึง ในภาษาแอฟริกาตะวันออกบางภาษาว่า “พวกที่งอ” แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาโรค แต่ก็เป็นไปได้ที่จะทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายขณะพักฟื้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การวินิจฉัยโรคชิคุนกุนยา

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 1
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบว่ามีอาการปวดกล้ามเนื้อหรือไม่

ไวรัสชิคุนกุนยาถูกส่งผ่านการกัดของยุงลาย Aedes Aegypti; เมื่อเข้าสู่ร่างกาย มันจะเคลื่อนผ่านหลอดเลือด ซึ่งส่งผลต่อเซลล์เยื่อบุผิวและเซลล์บุผนังหลอดเลือด เรียกว่าไฟโบรบลาสต์ ซึ่งประกอบเป็นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ในขณะที่โรคดำเนินไป ไฟโบรบลาสต์ได้รับความเสียหาย และเซลล์เยื่อบุผิวและเซลล์บุผนังหลอดเลือดตาย การบาดเจ็บของไฟโบรบลาสต์ของกล้ามเนื้อทำให้เกิดความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อของร่างกาย

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 2
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2. ระบุอาการอื่นๆ ของชิคุนกุนยา

ผู้ป่วยอาจแสดงอาการต่าง ๆ นอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบายในข้อต่อและกล้ามเนื้อ เช่น:

  • ไข้สูง (38.9 °C ขึ้นไป)
  • อาการเซื่องซึมอย่างรุนแรง
  • ไม่สามารถลุกเดินได้ หรือเดินที่ทำให้ลำบากอย่างเห็นได้ชัด โดยมีอาการเกร็งตัวเนื่องจากปวดข้ออย่างรุนแรงและบวมที่ข้อ
  • จุดแดงขึ้นเล็กน้อยที่ไม่คัน พวกมันจะปรากฏที่แขนขาและลำตัว
  • ตุ่มพองที่ฝ่ามือและฝ่าเท้า นำไปสู่การลอกของผิวหนัง
  • อาการอื่นๆ ที่มักพบได้ยากคือ ปวดศีรษะ อาเจียน เจ็บคอ และคลื่นไส้
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 3
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 รู้วิธีแยกแยะ chikungunya จากไข้

อาการของโรคทั้งสองมีหลายลักษณะที่เหมือนกัน แม้แต่ตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ของการติดเชื้อก็แทบจะเหมือนกัน บางครั้งมี "ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก" เกี่ยวกับการวินิจฉัย ทำให้บุคลากรทางการแพทย์ต้องเผชิญกับความท้าทายทางคลินิกในการระบุโรค อย่างไรก็ตาม อาการปวดข้อมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคชิคุนกุนยา ทำให้การวินิจฉัยชัดเจนขึ้นในกรณีส่วนใหญ่

ไข้เลือดออกมีอาการปวดกล้ามเนื้อบ่อยขึ้น โดยที่ข้อต่อไม่ค่อยได้รับผลกระทบมากนัก

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 4
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4. ไปพบแพทย์

การวินิจฉัยขึ้นอยู่กับอาการและอาการแสดง โดยปกติเพื่อยืนยันการวินิจฉัยโรคชิคุนกุนยาแพทย์จะสั่งการตรวจเลือด โดยจะตรวจหาแอนติบอดีต่อโรคในเลือด ซึ่งบ่งชี้ว่าผู้ป่วยได้รับเชื้อไวรัส

  • เลือดจะถูกดึงออกจากหลอดเลือดดำของผู้ป่วยและเก็บไว้ในภาชนะปลอดเชื้อเพื่อตรวจในห้องปฏิบัติการ
  • มีการทดสอบในห้องปฏิบัติการหลายอย่างเพื่อยืนยันสภาพ ที่ใช้มากที่สุดคือ RT-PCR (reverse transcriptase ตามด้วยปฏิกิริยาลูกโซ่โพลีเมอเรส) ซึ่งมองหาไวรัส ปริมาณไวรัสที่เหลือจากโรคมีขนาดใหญ่และตรวจพบได้ง่าย โดยปกติปริมาณไวรัสนี้จะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายอย่างมาก
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 5
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. รู้ว่าเชื้อจะอยู่ได้นานแค่ไหน

การติดเชื้อเฉียบพลันจะทำงานเป็นเวลาสองสามวันถึงสองสัปดาห์ ช่วงนี้ผู้ติดเชื้อคงจะเหนื่อยมาก มีไข้สูง ปวดข้อและกล้ามเนื้อมาก เดินแทบไม่ได้

หลังจากระยะนี้ จะมีระยะกึ่งเฉียบพลันซึ่งอาจอยู่ได้นานหลายเดือนถึงหลายปี 63% ของผู้ป่วยยังคงปวดข้อและบวมประมาณหนึ่งปีหลังจากการติดเชื้อครั้งแรก ในระยะยาว อาจมีรูปแบบของโรคข้ออักเสบซีโรโพซิทีฟหรือโรคไขข้อที่มีแอนติบอดี HLA B27 โรคนี้คล้ายกับโรคข้ออักเสบหลังติดเชื้อที่เรียกว่า Reiter's Syndrome.,

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 6
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 6 โปรดทราบว่าโรคนี้ไม่ร้ายแรง แต่ไม่มีการรักษา

แม้จะมีอาการรุนแรง แต่ก็เป็นภาวะที่ไม่ค่อยทำให้เสียชีวิต ความตายมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม ไม่มีการรักษาอื่นใดนอกจากวิธีการลดอาการไม่สบาย เช่นเดียวกับการเจ็บป่วยจากไวรัสอื่นๆ มีการทดสอบกับยาบางชนิดเพื่อพยายามรักษาให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยไม่ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกมากนัก

วิธีที่ 2 จาก 4: การบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อในระยะเฉียบพลันของโรค

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 7
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 7

ขั้นตอนที่ 1 พักผ่อนให้มากที่สุด

เนื่องจากไม่มีวิธีรักษาชิคุนกุนยา จึงจำเป็นต้องทำทุกอย่างเพื่อเพิ่มความสามารถของร่างกายในการงอกใหม่ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการพักผ่อนทุกครั้งที่ทำได้ นอนเมื่อไม่มีงานอื่นให้ทำและอย่าพยายามมากเกินไปในระหว่างวัน

  • ใช้ผ้าห่มและหมอนเพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายมาก
  • จัดตารางพักผ่อนเป็นเวลาสองสัปดาห์ขึ้นไป
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 8
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 2 ผู้ป่วยต้องได้รับน้ำเพียงพอ

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อประกอบด้วยน้ำ 75% เมื่อระดับน้ำในร่างกายต่ำ กล้ามเนื้อจะไวต่อการตึง ตะคริว และอาการไม่สบายอื่นๆ มากขึ้น โรคชิคุนกุนยาทำให้เกิดไข้สูง มีส่วนทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างมีนัยสำคัญ และทำให้เสี่ยงต่อการเป็นตะคริว

  • ดื่มน้ำมากๆ และของเหลวอื่นๆ เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอ
  • หากมีอาการคลื่นไส้ บุคคลนั้นควรดื่มบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่า เครื่องดื่มเกลือแร่ หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ ทำเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ของคุณเองโดยผสมน้ำ 6 ถ้วย น้ำตาล 1 ถ้วย และเกลือ 2 ช้อนชา
  • ให้ความสนใจกับระดับความชุ่มชื้นของคุณเสมอ ผู้ป่วยโรคนี้มักจะขาดน้ำ และต้องการความช่วยเหลือในการกินและดื่ม เนื่องจากความเฉื่อย อ่อนเพลีย และไม่สามารถดูแลตัวเองได้ โรคชิคุนกุนยาไม่มีอาการท้องร่วงและอาเจียน และมักเป็นสาเหตุหลักของภาวะขาดน้ำ
  • บุคคลนั้นจะต้องได้รับของเหลวทางหลอดเลือดดำเพื่อคืนความชุ่มชื้น
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 9
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 3. ทานยาลดไข้

ยาลดไข้ ยาลดไข้อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาชิคุนกุนยา เนื่องจากยังบรรเทาอาการปวดข้ออีกด้วย Acetaminophen, acetaminophen, ibuprofen และ naproxen เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับอาการเหล่านี้

สิ่งสำคัญคือต้องอ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งานของผู้ผลิต ห้ามใช้ขนาดยาที่มากกว่าที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 10
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 4. ลองใช้ประคบอุ่น

การประคบร้อนบนข้อต่อและบริเวณที่เจ็บปวดสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในบริเวณดังกล่าวได้ชั่วคราว ลองใช้ลูกประคบไฟฟ้า ทิ้งไว้ 20 นาทีที่ข้อต่อในแต่ละการใช้งาน อย่าปล่อยทิ้งไว้นานกว่านี้ เพราะผิวหนังอาจไหม้ได้ ใช้อีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงเท่านั้น

  • อีกทางเลือกหนึ่งคือใช้กระติกน้ำร้อนหากไม่มีลูกประคบ เติมน้ำร้อนลงในขวดพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้าหรือกระดาษชำระ
  • อีกทางเลือกหนึ่งคือการสลับไปมาระหว่างการประคบเย็นและประคบร้อน น้ำแข็งสามารถช่วยให้ข้อต่อชา ลดความเจ็บปวด ในขณะที่ความร้อนมักจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกไม่สบาย ห่อน้ำแข็งควรห่อด้วยกระดาษชำระและไม่ควรทิ้งไว้บนผิวหนังนานกว่า 20 นาที
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 11
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 5. ปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับยาแก้ปวดที่ใช้ยาบรรเทาปวด

เมื่อรู้สึกไม่สบายของกล้ามเนื้อรุนแรง คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ว่าคุณสามารถใช้ยาแก้ปวดที่ใช้ยาบรรเทาปวด เช่น Durogesic, Codaten, Tylex และอื่นๆ ได้หรือไม่ ยาดังกล่าวได้มาจากมอร์ฟีนและฝิ่นและใช้ร่วมกับยาลดความเจ็บปวด แม้ว่าผลข้างเคียงจะรุนแรง แต่ผู้ป่วยชิคุนกุนยาส่วนใหญ่ทำให้ผู้ป่วยอ่อนแอมากจนยาเหล่านี้สามารถใช้ลดอาการไม่สบายได้

  • เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่ควรกำหนดปริมาณและระยะเวลาการบริหารยาที่เหมาะสม
  • ยาเหล่านี้ไม่ควรรับประทานร่วมกับไทลินอลและอะเซตามิโนเฟนชนิดอื่นๆ

วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้อาหารเสริมและสมุนไพร

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 12
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 1. เพิ่มปริมาณวิตามินซีของคุณ

ปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับอาการปวดกล้ามเนื้อโดยการบริโภควิตามินซี 1,000 มก. วันละสองครั้ง ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะได้รับปริมาณนี้ผ่านอาหารเท่านั้น แต่ผักและผลไม้สดก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอ อาหารเสริมก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน แหล่งอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ได้แก่

  • ส้ม: วิตามินซี 69 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
  • พริกไทย: แต่ละหน่วยบริโภคมีวิตามินซี 107 มก.
  • พริกแดง: วิตามินซี 190 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 13
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 2 ทานวิตามินดีเพื่อช่วยรักษาอาการปวดเรื้อรัง

วิตามินดีในระดับต่ำเชื่อมโยงกับอาการปวดเรื้อรัง นอกจากนี้ สารอาหารนี้สามารถช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและระยะเวลาพักฟื้น

บริโภควิตามินดี 3 200 IU (สองแคปซูล) ต่อวัน แม้ว่าจะได้รับแสงแดด แต่ก็ไม่สามารถอยู่กลางแจ้งได้ในช่วงที่เหลือ โดยต้องรับประทานอาหารเสริม

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 14
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 3. ดื่มชาเขียว

อาการปวดกล้ามเนื้ออาจเกิดจากการอักเสบบางส่วน ชาเขียวเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่สามารถช่วยรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ นอกจากนี้ เครื่องดื่มนี้ยังควบคุมการทำงานของเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งมีหน้าที่ในการต่อสู้กับเชื้อโรค ดังนั้นชาเขียวจะไม่เพียงรักษาโรคเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ป่วยอีกด้วย

ดื่มอย่างน้อยวันละหนึ่งแก้ว

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 15
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 4. ใช้สารสกัดจากโสม

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า สารสกัดจากโสมสามารถอำนวยความสะดวกในการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากจะบรรเทาความอ่อนล้าและปวดกล้ามเนื้อที่พบในโรคต่างๆ ที่ระบายพลังงานของผู้ป่วย เช่น โรคชิคุนกุนยา

ไม่มีมติทางการแพทย์เกี่ยวกับขนาดยา ปฏิบัติตามคำแนะนำบนตัวแทรกผลิตภัณฑ์

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 16
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 5. ลองบริโภคกระเทียมที่มีอายุมาก

อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุอาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายและปวดกล้ามเนื้อ อันเนื่องมาจากสารเคมีอัลลิซินที่มีอยู่ในกระเทียม กระเทียมที่มีอายุมากยังมีส่วนช่วยในการควบคุมเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติของร่างกายอีกด้วย กินอาหารเสริมกระเทียมที่มีอายุมากเพื่อช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ

วิธีที่ 4 จาก 4: หลีกเลี่ยงโรคชิคุนกุนยา

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 17
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 1. ใช้มุ้งกันยุง

เมื่ออาศัยอยู่หรือเดินทางไปยังสถานที่ที่มีการระบาดของชิคุนกุนยา จำเป็นต้องมีมาตรการป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ ที่ที่คุณควรนอนควรมีมุ้งกันยุง มุ้งกันยุง เพื่อป้องกันยุง

เมื่อนอนกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายกับมุ้ง บุคคลนั้นจะยังไวต่อการถูกกัดผ่านหน้าจอได้

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 18
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 18

ขั้นตอนที่ 2. ใช้สเปรย์ไล่แมลง

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี DEET, picaridin หรือ IR3535 เพื่อป้องกันเหล็กไน หากต้องการ ให้ลองใช้สารไล่แมลงด้วยน้ำมัน citriodora eucalyptus หรือ para-menthane-diol ใช้สเปรย์ซ้ำตามคำแนะนำของผู้ผลิต

  • ยากันยุงควรมียาฆ่าแมลงเพียงพอที่จะฆ่ายุง
  • เมื่อใช้ครีมกันแดดร่วมกับสารไล่แมลง ให้ทาครีมกันแดดก่อนแล้วจึงค่อยฉีดสเปรย์
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 19
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 19

ขั้นตอนที่ 3 สวมเสื้อผ้าแขนยาวและกางเกงขายาว

ปกปิดร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้ยุงเข้าผิวหนังด้วยการสวมกางเกงขายาวและเสื้อเชิ้ตแขนยาว

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 20
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 20

ขั้นตอนที่ 4 อย่าเปิดภาชนะบรรจุน้ำทิ้งไว้

แหล่งน้ำใดๆ ที่ค้นพบ ไม่ว่าจะเป็นถังเก็บน้ำ ถัง และอื่นๆ เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพัฒนาของตัวอ่อนยุงลาย ปิดฝาไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีตู้คอนเทนเนอร์สี่ตู้ขึ้นไปในระยะ 10 เมตรจากบ้านของคุณ

คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 21
คลายปวดกล้ามเนื้อจากโรคชิคุนกุนยา ขั้นตอนที่ 21

ขั้นตอนที่ 5 ระวังให้มากเมื่ออยู่ในสถานที่ที่มีการระบาด

ในบราซิล ภาคตะวันออกเฉียงเหนือและภาคเหนือเป็นพื้นที่ที่ลงทะเบียนกรณีส่วนใหญ่ของ chikungunya ซึ่งแพร่กระจายผ่านการกัดของยุงที่ติดเชื้อไวรัสซึ่งเป็นพาหะของสายพันธุ์ Aedes ซึ่งทำให้เกิดการระบาดหลายครั้งในส่วนอื่น ๆ ของ ของโลก เช่น ในท้องถิ่นรอบมหาสมุทรอินเดีย "การระเบิด" กรณีของโรคนี้จะยังคงมีความเสี่ยงจนกว่าการต่อสู้กับปัญหาด้านสาธารณสุขนี้จะควบคุมได้ดีขึ้น

เคล็ดลับ

  • กินอาหารที่ทนได้ง่าย. ซุปและน้ำซุปเป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาระดับพลังงานให้สูง ถ้าเป็นไปได้ที่จะกินอาหารแข็งก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน ในการต่อสู้กับไข้และการติดเชื้อ ร่างกายจะใช้แคลอรีจำนวนมากพร้อมกับการทำงานของระบบเผาผลาญที่รวดเร็วขึ้น ทำให้การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการระหว่างพักฟื้นมีความสำคัญมากขึ้น
  • ผู้ป่วยจะต้องมีคนคอยช่วยเหลืออยู่เสมอ โดยเฉพาะในระยะแรกของโรค ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายนั้นดีต่อการเดิน ทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปราศจากความช่วยเหลือ บุคคลนั้นควรหลีกเลี่ยงการเดินหากไม่จำเป็น เนื่องจากความอ่อนแอนั้นยิ่งใหญ่และเสี่ยงต่อการหกล้มมากกว่า