วิธีหยุดฉี่รดที่นอน (พร้อมรูปภาพ)

สารบัญ:

วิธีหยุดฉี่รดที่นอน (พร้อมรูปภาพ)
วิธีหยุดฉี่รดที่นอน (พร้อมรูปภาพ)

วีดีโอ: วิธีหยุดฉี่รดที่นอน (พร้อมรูปภาพ)

วีดีโอ: วิธีหยุดฉี่รดที่นอน (พร้อมรูปภาพ)
วีดีโอ: Chula Excellence Centers I ศูนย์ความเป็นเลิศด้านกระจกตาและผิวดวงตา 2024, มีนาคม
Anonim

ความสามารถในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะตลอดทั้งคืนไม่ได้รวมอยู่ในระยะเวลาที่กำหนด และเด็กจำนวนมากอาจใช้เวลานานกว่าคนอื่นๆ ในวัยเดียวกันในการหยุดรดที่นอน กุญแจสำคัญในการพาเด็กผ่านขั้นตอนนี้คือการลดอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้น (ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า sleep enuresis หรือ nocturnal enuresis) อย่างไรก็ตาม การปัสสาวะรดที่นอนไม่ใช่ปัญหาที่มีแต่เด็กเท่านั้นที่ต้องเผชิญ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือบุตรหลานหรือตัวคุณเอง ก็สามารถจัดการเรื่องนี้ได้ด้วยความอดทนและความทุ่มเทเพียงเล็กน้อย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ช่วยเด็กหยุดรด

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 1
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1 อย่าตกใจ

เด็กประมาณ 15% ฉี่รดที่นอนจนถึงอายุ 5 ขวบ แม้ว่าตัวเลขเหล่านี้จะค่อยๆ ลดลง แต่โดยทั่วไปคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับรดที่นอนจนถึงอายุเจ็ดขวบ ก่อนวัยนี้ การควบคุมกระเพาะปัสสาวะของเด็กอาจยังพัฒนาอยู่

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 2
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2 จำกัดปริมาณของเหลวที่ลูกของคุณดื่มในเวลากลางคืน

ในช่วงหลายชั่วโมงก่อนเข้านอน พยายามลดปริมาณของเหลวที่เขาได้รับ รู้ว่าไม่จำเป็นต้องทำทั้งวัน ในทางตรงกันข้าม จำเป็นต้องส่งเสริมให้เด็กดื่มน้ำได้ดีในตอนเช้าและช่วงบ่ายที่ดี เพื่อที่เขาจะได้กระหายน้ำน้อยลงในตอนกลางคืน หากลูกของคุณกระหายน้ำในตอนกลางคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขาได้เล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมทางกาย เสนอ น้ำไปมัน

ถ้าโรงเรียนของลูกคุณอนุญาต ให้ส่งน้ำขวดเล็กๆ ไปด้วยเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ต้องดื่มน้ำมากในช่วงบ่ายและเย็น

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 3
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงการให้คาเฟอีนกับลูกของคุณ

คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าอาจทำให้ต้องปัสสาวะ โดยทั่วไป คุณควรหลีกเลี่ยงการให้คาเฟอีนกับเด็กเล็ก แต่สิ่งนี้สำคัญยิ่งกว่าเมื่อพยายามช่วยให้พวกเขาหยุดรดที่นอน

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 4
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4. กำจัดสารทั้งหมดที่สามารถกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะได้

นอกจากคาเฟอีนแล้ว คุณควรพยายามงดอาหารที่อาจทำให้ปัสสาวะรดที่นอน ซึ่งรวมถึงน้ำผลไม้รสเปรี้ยว สีย้อม (โดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่มีสีแดง) สารให้ความหวานเทียมและสารปรุงแต่งรส

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 5
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. ส่งเสริมการใช้ห้องน้ำเป็นประจำ

ในช่วงบ่ายแก่ๆ และช่วงหัวค่ำ บอกให้ลูกของคุณใช้ห้องน้ำทุกๆ สองชั่วโมงโดยประมาณ ดังนั้นคุณจึงช่วยหลีกเลี่ยงความรู้สึกเร่งด่วนในเวลากลางคืน

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 6
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 6. ใช้เทคนิคการ “เข้าห้องน้ำสองครั้ง” ก่อนนอน

เด็กบางคนใช้ห้องน้ำเมื่อเริ่มเตรียมตัวเข้านอน เมื่อเตรียมพร้อมและสวมชุดนอน แปรงฟัน และอื่นๆ ในเทคนิคการใช้ห้องน้ำ "สองครั้ง" เป็นสิ่งจำเป็นที่บุตรหลานของคุณนอกจากจะฉี่ในเวลานี้แล้วจะต้องทำเป็นครั้งที่สองก่อนเข้านอน

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 7
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 7

ขั้นตอนที่ 7 แก้ปัญหาท้องผูก

แรงกดดันจากลำไส้ที่ติดอยู่อาจทำให้รดที่นอนได้ ที่แย่ไปกว่านั้นคือ เด็กบางคนอายที่จะพูดถึงเรื่องนี้ แต่ปัญหาง่ายๆ นี้เกี่ยวข้องกับหนึ่งในสามของอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในเด็กที่ไม่สามารถควบคุมการรดที่นอนได้

หากคุณยืนยันว่าลูกของคุณท้องผูก ให้ลองรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเป็นเวลาหลายวัน หากไม่ได้ผล คุณต้องพาเขาไปหากุมารแพทย์ มีตัวเลือกที่ดีมากมายในการแก้ปัญหาท้องผูก

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 8
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 8 อย่าลงโทษลูกของคุณ

คุณไม่ควรลงโทษเด็กที่ฉี่รดที่นอนแม้จะเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดก็ตาม เด็กมักจะรู้สึกอับอายเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้และต้องการหยุดให้มากที่สุด แทนที่จะลงโทษเธอ พยายามให้รางวัลเธอในคืนที่เธอไม่ฉี่และตื่นนอน

คุณสามารถให้รางวัลลูกของคุณด้วยเกม สติ๊กเกอร์ อาหารโปรดของพวกเขา ใช้สิ่งที่เขาชอบเป็นทรัพยากร

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 9
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 9 ลองตั้งนาฬิกาปลุกหากจำเป็น

การปลุกลูกของคุณให้ตื่นก่อนเข้านอนเพื่อที่เขาจะได้ใช้ห้องน้ำอีกครั้งจะมีแต่ทำให้เขาไม่พอใจและนอนไม่หลับ การปลุกเด็กให้ตื่นขึ้นในสถานการณ์ที่ไม่จำเป็นไม่ใช่เรื่องถูกกฎหมาย แทนที่จะทำเช่นนั้น ให้ใช้เครื่องเตือนปัสสาวะ อุปกรณ์นี้ใส่ไว้ในชุดชั้นในหรือหมอนบนที่นอน และส่งเสียงบี๊บทันทีที่ตรวจพบความชื้น ช่วยให้บุตรหลานของคุณลุกขึ้นได้ก็ต่อเมื่อกำลังจะเกิดอุบัติเหตุจากการปัสสาวะรดที่นอน

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 10
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 10. พาลูกไปหากุมารแพทย์

การปัสสาวะรดที่นอนอาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่าในบางกรณี เพื่อสงบสติอารมณ์ ไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบเพื่อตรวจหา:

  • ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
  • การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ.
  • โรคเบาหวาน.
  • ความผิดปกติในระบบทางเดินปัสสาวะหรือระบบประสาท
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 11
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 11 พูดคุยกับกุมารแพทย์เกี่ยวกับยา

เนื่องจากเด็กมักจะต้องผ่านช่วงฉี่รดที่นอนอย่างเป็นธรรมชาติ แพทย์จึงไม่มีนิสัยชอบสั่งยา อย่างไรก็ตามมีบางอย่างในตลาดเป็นทางเลือกสุดท้าย ตัวเลือกยาดังกล่าว ได้แก่:

  • Desmopressin ซึ่งช่วยเพิ่มฮอร์โมน antidiuretic ตามธรรมชาติเพื่อลดการผลิตปัสสาวะในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตาม ยานี้มีผลข้างเคียงและอาจส่งผลต่อระดับโซเดียมด้วย ดังนั้นคุณจึงต้องตรวจสอบปริมาณของเหลวที่ลูกของคุณดื่มในขณะที่เขาหรือเธอกำลังรับการรักษานี้
  • Oxybutynin ซึ่งสามารถช่วยลดการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะและเพิ่มความจุของกระเพาะปัสสาวะ

วิธีที่ 2 จาก 2: การสิ้นสุดการรดที่นอนในวัยรุ่นและผู้ใหญ่

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 12
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 1 ลดปริมาณของเหลวในเวลากลางคืน

หากคุณจำกัดปริมาณของเหลวที่คุณดื่มสักสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน ร่างกายของคุณจะผลิตปัสสาวะน้อยลงในตอนกลางคืน ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะปัสสาวะรดที่นอนน้อยลง

นี่ไม่ได้หมายความว่าจำเป็นต้องลดปริมาณน้ำที่กินเข้าไปตลอดทั้งวัน คุณควรมีเป้าหมายในการดื่มน้ำประมาณแปดแก้วต่อวัน แค่ทานตอนเช้าและตอนบ่าย การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำในผู้ใหญ่ได้

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 13
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป

ทั้งสองเป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าทำให้ร่างกายผลิตปัสสาวะมากขึ้น แอลกอฮอล์ส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการปลุกคุณให้ตื่นกลางดึกเพื่อฉี่เมื่อคุณต้องการ ทำให้เกิดอุบัติเหตุ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไปในตอนกลางคืน

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 14
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 3 รักษาอาการท้องผูก

อาการท้องผูกสามารถกดดันกระเพาะปัสสาวะและลดการควบคุมกระเพาะปัสสาวะในเวลากลางคืน หากคุณเกิดอุบัติเหตุร่วมกับอาการท้องผูก ให้ลองเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณผ่านผักใบเขียว เมล็ดถั่ว และผักอื่นๆ

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาอาการท้องผูกได้โดยอ่านบทความต่อไปนี้: วิธีควบคุมการอพยพ

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 15
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 4. ตั้งปลุกปัสสาวะ

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่ต้องการฝึกร่างกายให้ตอบสนองต่อความต้องการปัสสาวะ สัญญาณเตือนปัสสาวะติดอยู่กับกางเกงในหรือวางไว้บนที่นอน แล้วส่งเสียงเมื่อตรวจพบความชื้น ช่วยให้คุณลุกขึ้นและล้างกระเพาะปัสสาวะก่อนทำบนเตียงได้

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 16
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบผลข้างเคียงของยาที่คุณใช้

ยาหลายชนิดแสดงให้เห็นว่ามีผลข้างเคียงเพิ่มขึ้นในการเกิด enuresis ในเวลากลางคืน ดูว่าการรักษาของคุณมีส่วนรับผิดชอบในเรื่องนี้หรือไม่ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนกิจวัตรการใช้ยาของคุณ สาเหตุบางประการอาจเป็น:

  • โคลซาปีน
  • ริสเพอริโดน
  • โอแลนซาพีน
  • เควเทียพีน
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 17
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 6 มองหาสัญญาณอื่นๆ ของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

หากคุณกรนเสียงดังและตื่นนอนตอนเช้าด้วยอาการเจ็บหน้าอก ปวดหัว และเจ็บคอ แสดงว่าคุณอาจมีอาการดังกล่าว enuresis ตอนกลางคืนเป็นอีกอาการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับภาวะในผู้ใหญ่ที่ไม่มีปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะมาก่อน

หากคุณคิดว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษา

หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 18
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 18

ขั้นตอนที่ 7. ไปพบแพทย์

หากอุบัติเหตุไม่ได้เชื่อมโยงกับการดื่มมากเกินไปหรือท้องผูก จำเป็นต้องนัดหมาย ภาวะเยื่อหุ้มปัสสาวะอักเสบ (enuresis) ที่ออกหากินเวลากลางคืนรอง (เมื่อผู้ที่มีการควบคุมกระเพาะปัสสาวะอยู่เสมอเริ่มทำให้เตียงเปียก) มักเป็นอาการของปัญหาอื่น ผู้เชี่ยวชาญจะทำการทดสอบเพื่อแยกแยะเงื่อนไขบางอย่างเช่น:

  • โรคเบาหวาน.
  • ความผิดปกติของระบบประสาท
  • การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
  • นิ่วในทางเดินปัสสาวะ
  • Prostatic hyperplasia (ต่อมลูกหมากโต) หรือมะเร็งต่อมลูกหมาก
  • มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ.
  • ความวิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 19
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 19

ขั้นตอนที่ 8 ถามเกี่ยวกับยา

มีตัวเลือกยาหลายอย่างเพื่อควบคุม enuresis ตอนกลางคืนในผู้ใหญ่ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับกรณีเฉพาะของคุณในระหว่างการปรึกษาหารือ บางส่วนของพวกเขาคือ:

  • Desmopressin ซึ่งทำให้ไตผลิตปัสสาวะน้อยลง
  • Imipramine ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพมากกว่า 40% ของกรณี
  • ยา anticholinergic ที่ส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ detrusor ซึ่งบางชนิด ได้แก่ darifenacin, oxybutynin และ trospium chloride
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 20
หยุดฉี่รดที่นอน ขั้นตอนที่ 20

ขั้นตอนที่ 9 พูดคุยเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการผ่าตัด

ตัวเลือกเหล่านี้จำกัดเฉพาะในกรณีที่มีอาการรุนแรงของกล้ามเนื้อกระตุกกระตุก (detrusor muscle hyperactivity) และมักใช้กับผู้ป่วยที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ทั้งในเวลากลางวันและกลางคืน การผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้าย แพทย์สามารถหารือเกี่ยวกับ:

  • Augmentation cytoplasty: การผ่าตัดนี้จะเพิ่มความจุของกระเพาะปัสสาวะโดยการต่อกิ่งของลำไส้เข้าไปในส่วนที่ขยายโดยแผลในกระเพาะปัสสาวะ
  • Detrusor myomectomy: ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการเอาส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อ detrusor และช่วยเสริมสร้างและลดจำนวนการหดตัวในกระเพาะปัสสาวะ
  • Sacral neuromodulation: การผ่าตัดลดการทำงานของกล้ามเนื้อกระตุกโดยเปลี่ยนการทำงานของเส้นประสาทที่ควบคุม

เคล็ดลับ

  • เคารพเวลานอนของคุณ หากคุณเข้านอนตอนเจ็ดโมงครึ่งในวันหนึ่งและอีกวันรุ่งขึ้น ระบบทั้งหมดของคุณ (รวมถึงกระเพาะปัสสาวะ) จะสับสน
  • หากคุณกำลังพยายามช่วยเด็กหยุดรดที่นอน ให้สังเกตเวลาที่คุณให้พวกเขาเข้านอน (สิ่งนี้จะช่วยได้ในภายหลังหากมีสาเหตุทางการแพทย์/ทางกายภาพ) อยู่กับเธอหรือนอนใกล้ ๆ เมื่อเด็กฉี่บนเตียง อย่างน้อยเขาหรือเธอจะต้องการเปลี่ยนตำแหน่งให้ห่างจากความชื้น และอย่างน้อยที่สุดลุกจากเตียงไปยังที่แห้ง ณ จุดนี้ เมื่อคุณสังเกตเห็นเวลาที่เกิดอุบัติเหตุ ให้ปลุกเธออย่างระมัดระวังและเริ่มต้นทำความสะอาดสถานที่กับเธออย่างใจเย็น (เธอสามารถทำงานส่วนใหญ่ได้ถ้าเธอแก่กว่า) หลังจากนั้น ทำซ้ำกิจวัตรก่อนนอนและกลับไปนอน ตอนสามารถทำซ้ำได้ดังนั้นอย่าปล่อยให้เด็กอยู่คนเดียว! หลังจากผ่านไปสองสามคืน คุณจะสามารถทิ้งเธอไว้ตามลำพังและเธอจะสามารถเริ่มต้นปลุกด้วยตัวเธอเองหลังจากจบกิจกรรมและขอความช่วยเหลือในการทำความสะอาด และในที่สุดเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นหลังจากคืนที่ปราศจากอุบัติเหตุ ได้เวลาฉลองแล้ว! อดทนและคุณจะเห็นรอยยิ้มใหม่บนใบหน้าของเธอหลังจากนอนหลับฝันดีทุกคืน!
  • ปฏิบัติตามกิจวัตรการใช้ห้องน้ำที่กำหนดไว้ พยายามเข้าห้องน้ำก่อนนอนเสมอ
  • นอกจากการใช้ผ้าอ้อมแล้ว ยังมีทางเลือกในการวางเสื่อเพื่อป้องกันไม่ให้ที่นอนเปียก รวมเข้ากับกิจวัตรของคุณและเปลี่ยนเมื่อจำเป็น
  • ในกรณีของ enuresis ออกหากินเวลากลางคืนในผู้ใหญ่ หรือถ้าผ้าอ้อมไม่เหมาะกับบุคคล มีผ้าอ้อมสำเร็จรูป ผ้าอ้อมผ้าฝ้าย และชุดชั้นในรุ่นใหญ่ที่สามารถช่วยให้บุคคลเรียนรู้การป้องกันอุบัติเหตุ
  • ใช้ที่นอนพลาสติกกันน้ำหรือปกป้องตัวคุณด้วยผ้าคลุม ดังนั้นเขาจะไม่เป็นอันตราย

ประกาศ

  • ไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปัสสาวะสีแดงหรือสีต่างกัน ปัสสาวะรดที่นอน มีไข้ อาเจียน ปวดท้อง และปัสสาวะเล็ด
  • หากลูกของคุณเป็นลมพิษจากการนอนโดยสัมผัสกับปัสสาวะ ให้ทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรียหรือผื่นผ้าอ้อมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และไปพบแพทย์หากปัญหาไม่หายไปภายในสองสามวัน

แนะนำ: